四五天不大便怎麼回事

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四五天不排便的現象在醫學上被稱爲便祕，產生的多發組是中老年人，伴隨的主要症狀是排便次數減少，排便困難，糞便硬結，量少的腹脹，食慾不足。普通成年人每天排便1~2次或1~2天，便祕患者每週排便3次以下，排便時間可達30分鐘以上。病史數年以上，病情沒有變化的人可能會發生功能性便祕。

四五天不大便怎麼回事

四五天不排便的主要原因

1、不良生活習慣：平時不注意飲食習慣，喜歡吃油膩、不易消化的食物，加重腸胃負擔，導致便祕。

2、鍛鍊次數少:肥胖等其他因素缺乏運動，身體功能差。在日常生活中，沒有養成定期排便的好習慣，容易便祕。

四五天不大便的治療方法

1、建議每天早上起牀喝一杯溫開水，有利於清除宿便，加快胃腸蠕動，有利於緩解大便次數少的症狀。另外，建議每天至少喝1500ml的水。

2、改變不良飲食習慣，建議多吃含有豐富膳食纖維的食物，如水果、蔬菜、燕麥、玉米、大豆、果膠等。

3、有數據表明，堅持鍛鍊者便祕的發生率爲0.21%，因此鼓勵患者參加能力強的運動，如散步、走路或每天用雙手按摩腹部肌肉。

怎麼回事四五天大便

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