胃越大越餓嗎?請告訴我事實不要再繞道了
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胃是人體非常重要的消化器官,每天的飲食需要胃消化食物,吸收營養物質維持正常的生命活動。很多人提出這樣的疑問,大量攝取食物後胃會變大嗎?經常飢餓的話,胃的容積是否會變小,有必要深刻理解這個疑問。那麼,這種說法有根據嗎?
很多人認爲長時間大量攝入食物,胃容積越來越大,胃比原來的體積大。經常處於飢餓狀態,沒有營養物質的話,胃的體積會變小,整體來說胃的體積比普通人小,其實這種說法是沒有根據的。
胃的大小處於正常狀態。胃有彈性,攝取很多食物後胃確實會變大,但彈性會恢復原狀,食物消化後胃會恢復原狀。但是,不攝取食物一般會損傷胃粘膜,不會減少胃的體積。
如何提高胃功能?
1、三餐規律飲食
如果想持胃的健康狀態,最重要的是飲食科學合理,三餐合理攝取食物,維持胃的健康。許多人不注意這個問題。如果飲食不規則,很可能會損害胃的功能。此時,胃酸分泌後不消化食物,直接損傷人體胃粘膜,負面影響明顯。
要改善這種情況,三餐必須按時攝取食物,獲得營養物質,保持胃功能良好,防止胃病變。
2、每頓飯吃七八分飽
爲了保持胃,應注意飲食的科學合理性,在飲食過程中控制攝取食物的量,一般每頓飯吃七八分飽就可以,很多人不注意這個問題,總是吃太多或攝取太多的食物吃得太飽容易增加消化負擔,不利於腸胃的維護。
攝取的食物量過少,身體所需的營養物質不足,身體也有損傷的可能性。因此,在促進健康的過程中,掌握正確的飲食方法,每頓飯吃七八分鐘就可以,保持健康狀態。
由此可見,胃越大,飢餓越小是沒有根據的。人的胃容積接近,自己的胃有彈性。如果不是長期的壞習慣,胃就會發生病變,一般胃的容積、體積等沒有明顯的變化。爲了提高胃的功能,必須掌握正確的飲食方法。
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