蘿蔔能通便嗎?
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如果長期便祕,可以多吃一些有助於消化的食物,因爲便祕其實對人的身體影響很大,而長期便祕很容易導致體內毒素的積累。蘿蔔有治療便祕的功效,這主要是因爲蘿蔔含有豐富的纖維素。纖維素能吸附大量水分,增加糞量,促進腸胃蠕動,加快糞便排泄,起到治療便祕的效果。但是,用蘿蔔通便時,吃法和治療腹瀉時不同,最好不要生吃。
蘿蔔的一些價值
1、增強免疫功能,蘿蔔富含維生素C和微量元素鋅,有助於提高機體免疫功能,對預防上皮癌有重要作用,蘿蔔中的木質素還能提高機體免疫力,間接消除癌細胞。
2、預防便祕。蘿蔔中的芥末油能促進胃蠕動,增加食慾,幫助消化。
3、蘿蔔中含有多種酶,可分解致癌物亞硝酸鈉,具有防癌作用,其中澱粉酶可分解食物中的澱粉和脂肪,完全吸收。
潤腸通便的食物是什麼
1、蜂蜜加醋水。補充水分,促進機體代謝,增強腸胃蠕動,軟化糞塊,蜂蜜和醋潤滑腸道,促進糞便排出。
2、纖維素食物。纖維素具有高水溶性,吸水率遠高於其他物質,溼度的吸收增加了腸內的體積,使排泄物更加柔軟,便於排泄物的通過。
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