如何預防動脈硬化?
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動脈硬化是人體動脈血管硬化。心臟發生動脈硬化可能是冠心病的形成,下肢和上肢也發生肢體動脈硬化。隨着患者年齡的增長,血管動脈的彈性越來越差,老年人有高脂血症的形成、高凝固狀態的形成,血液粘度增加。另外,血管壁內也沒有那麼光滑,高脂血症引起的斑塊的形成附着在血管壁上,這3個要素最終血管動脈硬化,老年人也是退行性的變化。
動脈硬化如何預防
1、在通常的每年體檢中,很多指標都可以評價動脈硬化。例如,血壓一上升,壓差就會變大,動脈硬化的形成,超聲波心動、腦血流圖、頸動脈的超聲波檢查,頭部的CT和核磁性也可以通過檢查預防。
2、對有危險因素的患者要提高警惕,加強鍛鍊、戒菸、熬夜、早睡早起,培養健康的生活方式。
3、患者飲食以清淡爲主,中餐、晚餐可選擇70%~80%的蔬菜,包括蔬菜、水果等10~20%的肉類,有效控制血脂上升,減少血液中垃圾成分的產生。
動脈硬化的原因
1、大部分動脈硬化以內膜發病,高脂血症、高血糖、高尿酸、吸菸、酗酒、熬夜等可破壞血管內皮,導致動脈硬化。
2、患者多攝取膽固醇,多攝取油膩性食物和富含膽固醇的食物是動脈硬化的主要原因。
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