過度減肥會導致脂肪肝嗎?這些都是脂肪肝的誘因
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肝病的種類很多,脂肪肝是第二大肝病,是指由於各種原因肝細胞內脂肪堆積過多的病變,是常見的肝病理變化,不是獨立的病。脂肪肝的發病頻率越來越高,發病的平均年齡越來越年輕。過度減肥會導致脂肪肝嗎?
現在很多人喜歡減肥,特別是愛美的女性喜歡減肥,但過度減肥會導致脂肪肝。由於體內脂肪的快速流失會加快新陳代謝,產生自由基。爲了緩解自由基,肝內產生谷胱甘肽,谷胱甘肽具有抗氧化和解毒效果,谷胱甘肽消耗過多也容易患脂肪肝。
什麼原因導致脂肪肝?
1、肥胖過度。肥胖的人通常含有很多脂肪,消耗慢的脂肪容易積累肝細胞內的脂肪,容易患脂肪肝。當然,肥胖的人控制減肥後,脂肪減少脂肪肝的病情也會減輕。
2、飲酒過度。酒精中的乙醇會損害蛋白質,進而損害肝臟的新陳代謝。肝臟代謝功能不好,降解脂肪的功能,降解脂肪少,慢慢就會導致肝臟脂肪堆積,形成脂肪肝。
3、患有糖尿病。糖尿病患者由於胰島素分泌較少,爲了緩解能源的供給,必須分解大量的脂肪,肝臟堆積過多的剩餘脂肪酸,最後形成脂肪肝。
4、濫用藥物。濫用藥物過多,產生副作用。這會破壞蛋白質,甚至抑制蛋白質的合成。蛋白質少會降低分解功能,不能及時分解的脂肪會形成脂肪肝。
脂肪肝患者應注意什麼?
1、堅持運動。患者本質上要改善脂肪肝的病情,控制體重,控制脂肪。每天堅持運動,堅持運動時間控制在1小時左右,進行有氧運動等,促進脂肪消耗。
2、調整飲食結構。多攝取高蛋白、高維生素、低糖、低脂肪的食物。蛋白質對肝細胞有保護作用,可使受損的肝細胞恢復和再生。
3、補充維生素。多吃綠色蔬菜、水果和富含維生素的食物。保證充足的維生素供應,同時補充高蛋白豆製品等,不吃零食。
4.限制鹽。每天吃鹽控制在6克以下,鹽過多會加重肝臟的負擔。
5、保持情緒穩定。不要輕易生氣,不要生氣,注意勞逸結合等也很重要。
患脂肪肝的人要注意不要吃油炸辣等難以消化的食物,減少脂肪的堆積。也要避免營養不良。脂肪肝是一種可逆性疾病,堅持運動和養遼藥物治療可以完全恢復。
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