兒童夏季感冒有三因素 可以多吃深色水果
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現在很多嬰兒感冒了,家長們也很重視預防。但是,如何防止嬰兒感冒呢?其實,深色水果可以預防嬰兒感冒,下面詳細介紹。
兒童夏季感冒的原因
一、冷時熱溫度
夏季炎熱,兒童衣服薄,汗腺開放。突然進入有空調的室內和車內,突然變冷變熱的話,孩子容易發燒、鼻塞、頭痛等感冒症狀。
二、環境因素
空調環境關閉門窗,室內空氣不新鮮,氧氣薄,特別是空間狹小的地方,孩子容易得空調病。許多家長喜歡在夏天給嬰兒吃冷飲,在家裏的電風扇和空調風口直接吹給嬰兒是嬰兒感冒的原因。
三、交叉感染
感冒病毒可以通過泡沫或污染的玩具、食具、毛巾等日常用品傳播,接觸這些物品,或者不在人羣密集的地方進行防護,容易感染病毒。
兒童夏季感冒的症狀
夏季感冒最常見的症狀是發熱,一般急劇發熱,而且不怕寒冷,出汗多但不退熱。病程約3~5天,常伴胃納減少、精神不振等。
其他症狀重量不同,與年齡、病原和身體抵抗力有關。嬰幼兒咳嗽、鼻塞、流鼻涕、噴嚏、食慾減退,可伴有嘔吐、腹瀉、煩躁、熱性痙攣的年長兒童症狀比較輕,多訴咽痛等,部分兒童發病初期有陣發性臍周痛,與發熱引起陣發性腸痙攣和腸繫膜淋巴結炎有關。
深色水果可以預防兒童感冒
水果含有豐富的糖、維生素和鐵等營養元素,對我們的身體非常有益。從中醫營養的角度來說,每種水果都有它的屬性,水果進入我們的體內會產生寒、熱、溫、冷的作用。營養醫生認爲,不同體質的人吃水果要重點,特別是體弱的人吃水果要慎重。
氣虛、脾虛、脾虛的孩子在選擇西瓜、甜瓜、芒果、梨、香蕉等冷水果時要特別注意。氣虛,一般指體弱,脾虛,消化系統差,腸蠕動慢。因此,這樣的孩子越吃冷水果,腸胃蠕動就越低,肌肉無力,吃多了消化不良腹脹。因此,腸胃功能差的幼兒,如果想吃涼水果,最好在午飯後、晚飯前少吃一點。
虛寒體質這種體質的孩子可以多吃荔枝、桂圓、桃、番石榴、榴蓮、杏等溫熱水果。因爲是溫暖的,所以對虛寒體質的孩子來說一定是補寒的好東西。此外,發燒或身體器官發炎的兒童應儘量避免吃這種熱水果。桂圓偏熱,有高血壓、心臟病的孩子不要餓着嘴。
容易感冒的孩子多吃顏色深的水果,可以預防感冒。芒果、黃杏、黃桃等深水果的維生素c含量高,淺水果的維生素c含量稍低。維生素c對抗感冒、增加身體抵抗力有很大作用,很多人吃維生素c片補充身體所需要的東西,其實最好直接吃水果。
如何預防嬰兒感冒
①全面均衡的飲食
處於生長髮育階段的嬰兒,營養不足,嬰兒食譜應豐富多彩。現在很多父母都給寶寶吃什麼,很多寶寶都離不開魚、蝦、肉。民間有魚生火,肉生痰,蔬菜豆腐平安無事。這有一定的道理,蝦吃得太多,上火容易出汗。這種內熱的嬰兒感冒後經常伴有高熱。因此,建議給嬰兒最好的食譜是雞、鴨、魚、蝦、豬、牛和羊。魚和蝦每週不超過兩次,即營養均衡。配合各季節發售的蔬菜和水果,不要吃反季節的蔬菜和水果。嬰兒的營養全面。
②充足的睡眠
無論是成年人還是孩子,每天的身體、感情、智力狀況都與前夜的睡眠有直接關係,充足的睡眠不僅能增強體質,還能預防感冒,是提高生活質量的根本。
③肺活量大的人一般不容易感冒
肺活量在一定程度上反映了呼吸功能的潛在能力。一般來說,經常鍛鍊或從事強勞動的人,肺活量大,不易感冒。兒童和大人相比,肺泡的數量少,肺容量也小。因此,嬰兒的鍛鍊只需多接觸自然,多呼吸新鮮空氣即可。
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