冬季如何預防感冒
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冬季如何預防感冒
熱水浸泡腳:每晚用熱水浸泡腳15分鐘,浸泡腳時水量不超過腳面,浸泡後雙腳發紅,注意預防感冒。
生吃洋蔥:生吃洋蔥的時候,可以熱倒在切好的洋蔥絲上,和豆腐等涼拌吃,不僅好吃,還可以預防感冒。
鹽水漱口:每天早晚,飯後用淡鹽水漱口,去除口腔病原菌。流感流行時要注意鹽水漱口。此時,仰面漱口使鹽水充分清洗咽部效果更好。
冷水浴面:每天洗臉時用冷水,用手捧着水洗鼻孔,用鼻孔輕輕吸入一點水(注意不要吸得太深,不要窒息),多次抽出來。
按摩鼻溝:雙手摩擦,掌心熱後按摩迎香穴(位於鼻溝內側,橫平鼻外緣中點)十幾次,可預防感冒,感冒後減輕鼻塞症狀。
呼吸蒸汽:初發感冒時,在杯子里加入熱水,對熱氣深呼吸,直到杯子裏的水變冷,每天可以減輕鼻塞的症狀。
熱風吹風:感冒初期,用電吹風向太陽穴吹3~5分鐘熱風,每天數次,減輕症狀,加快痊癒。
摩擦手:摩擦手對降低感冒發病率有很大效果。因爲搓手可以促進血液循環,疏通經脈,增強上呼吸道抗感冒的免疫功能。
喝白開水:秋冬氣候乾燥,人體容易缺水,經常喝白開水,不僅可以保證人體的需要,還可以利尿排毒,消除體內廢物。
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