杏仁湯可以防止感冒
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對於初秋的乾燥感冒,在飲食上可以多吃酸甜的蔬菜,如梨、香蕉、蓮藕、橘子、蘆柑、金橘、柚子、菱角、橙子、葡萄等。多喝杏仁湯也有很好的效果。做法簡單,從市場上買杏仁粉(自己磨也可以),直接穿過,拿杏仁9克,沙蔘15克,百合12克,煎湯喝汁。
有條件的可自制五汁安中飲(牛奶60毫升、韭菜汁、生薑汁、梨汁、蓮藕汁各10毫升混合物),具有良好的潤燥作用。在藥物方面,如果是單純的感冒,可以吃清熱靈顆粒劑,以乾咳爲主,可以吃參貝北瓜膏。
立秋後,西瓜應該少吃。因爲秋天容易腹瀉,所以吃西瓜這樣的冷水果容易腹瀉,特別是不要讓孩子吃。防止感冒常用冷水洗鼻子,用冷水洗臉,用熱水浸泡腳。每天早上、晚上養成用冷水洗臉、用熱水浸泡腳的習慣,有助於提高身體的抵抗力。除此之外,我們應該堅持用冷水洗鼻子,增強鼻粘膜對冷空氣的適應性。用手指揉鼻旁迎香穴1~3分鐘,用食指擦鼻樑兩側,發熱,促進鼻腔血液循環和粘液分泌,提高抗病能力。
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