脂肪肝患者注意飲食 每餐7分飽就夠了
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由於生活質量的改善,現在脂肪肝患者增加,臨牀上也沒有特殊效果的治療方法。因此,注意飲食烹飪既是治療的基礎,也是治療的關鍵。
不能吃飽,控制總熱量,每頓飯只能吃七八分飽。肥胖者每天的熱量攝取減少20%~30%,每週的體重減少0.5公斤。
不能調整飲食結構,多吃粗糖、蔬菜,少吃油膩、油炸、動物性食物。
不吃夜宵最好是朝四暮三,即早、中、晚以4:3:3的比例分配三餐,不吃零食和甜食,不吃夜宵。
不喝咖啡不加牛奶和糖,不喝果汁和糖飲料(糖可以在體內變成脂肪)。另外,特別是不要喝酒。
用豆漿代替牛奶脂肪肝患者最好不要把牛奶作爲飲料,早餐最好喝豆漿。特別是晚上不要喝牛奶。
用蔬菜代替水果比如,用黃瓜、西紅柿、胡蘿蔔等代替水果。水果可以選擇甜度低的梨、蘋果、甜瓜等,每天只吃一種。專家認爲,對於脂肪肝患者來說,上午吃是金,中午吃是銀,下午吃是銅,睡前吃是垃圾。
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