避免脂肪肝兩大誤區 注意脂肪肝進入水果雷區
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在我們的日常生活中,對於現在社會的大衆來說,我們不足的不是營養和熱量,而是日常運動,需要的不是補充品和藥物,而是科學的生活方式。目前,只要我們實現少吃、多動、少喝、慎重用藥,就能有效控制脂肪肝日益嚴重的流行現狀。
前兩期,我們談到了關於脂肪肝的兩個誤解。第一,脂肪肝不是疾病,不需要治療,另一個是得了脂肪肝就吃降血脂藥。今天我們要談談脂肪肝的第三個誤區,脂肪肝患者的飲食問題。
很多人認爲多吃水果對身體百利無害,其實這之間有誤解,特別是肥胖性脂肪肝患者。新鮮水果含有豐富的水分、維生素、纖維素和礦物質,經常食用無疑對健康有益,但水果的保健作用並不是越多越好。水果含有一定的糖分,長期過度飲食會導致血糖、血脂上升,誘發肥胖,因此肥胖、糖尿病、高脂血症、脂肪肝患者不應過度飲食水果。
現在,我們必須經常考慮飲食熱過剩對健康的危害,儘量選擇蘋果、梨等含糖量低的水果,必要時不要用蘿蔔、黃瓜、番茄等蔬菜代替水果,在飲食前或兩餐之間飢餓時儘量吃水果,減少正餐的飲食量。同樣的道理,富含蛋白質和鈣的牛奶,適量飲用有利於健康,但睡前喝一杯牛奶容易導致卡路里過剩,肥胖脂肪肝患者可能不適合這樣服用。
輕度脂肪肝患者通過調節飲食、控制體重可以有效改善症狀,中、重度脂肪肝患者應立即到醫院就診。保肝藥是治療脂肪肝的有效方法之一,但不適合每個人,應在醫生的指導下使用。
建議以下類型的脂肪肝患者使用肝臟保護藥物:首先,伴隨肝功能異常者,如血清轉氨酶、γ-谷酰轉肽酶持續增加,其次超聲波、CT提示脂肪肝、肝纖維化患者
此外,脂肪肝或進展性肝纖維化的高危人羣,如年齡超過45歲、內臟性肥胖、糖尿病、高血壓、高甘油三酯血癥、明顯高血糖等多種異常情況並存,酒精性脂肪肝已經戒酒3個月,非酒精性脂肪肝基礎治療6個月,或者採用無效的基礎治療。
以上是脂肪肝患者爲什麼不吃水果的答案,相信大家都知道,希望通過這篇文章更好地幫助大家,在我們的日常生活中應該多鍛鍊身體,遠離疾病的威脅。
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