兒童也脂肪肝三類人注意脂肪肝
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隨着酒桌交往的增加,很多人在不知不覺中得了脂肪肝,但是不知道是怎麼來的。接下來,我們來談談脂肪肝的常見誘發因素。
1、男性:在酒桌上浸泡脂肪肝
每次體檢,都會發現脂肪肝的人很多,其中交往很多的營業員、生意人等很多。據統計,嗜酒者中脂肪肝的發病率佔57.6%,飲酒量和持續時間與酒精性脂肪肝的發生有直接關係。飲酒量中的酒精每天80克,一般不會發生酒精性脂肪肝的每天80-160克,脂肪肝的發生率可以提高5-25倍,每天攝取300克,8天后脂肪肝就會發生。大多數酒精性脂肪肝是完全可逆的,一般來說,戒酒後脂肪肝會逐漸消失。但是,長期酗酒會使肝細胞發生脂肪變性、壞死,最終會導致肝硬化。
2、女性:過度減肥飢餓脂肪肝
很多人不知道,飲食不規則,飢餓,身體瘦也會出現脂肪肝。身體爲了抵抗營養不足的狀態,在有營養的時候在肝臟儲存足夠的脂肪,在營養不足的時候補充體能,長時間形成營養不良脂肪肝。
3、兒童:胖腿吃脂肪肝
隨着生活水平的提高,兒童脂肪肝患者的數量明顯增加。這些胖腿喜歡蛋糕和可樂,喜歡肯德基麥當勞,不喜歡蔬菜,不喜歡大魚肉,出去坐車,剩下的時間在學校和家裏學習,運動很少。出乎意料的是,這些含有荷爾蒙的垃圾食品,沒有節制的大魚肉,很多好吃的奶油和甜點也是健康的殺手,如果忽視必要的運動,肥胖引起的健康問題接連不斷,不僅是脂肪肝,還有高血壓、高血糖等。
4、糖尿病
大約有半數2型糖尿病患者伴有脂肪肝,這是因爲糖尿病患者體內的葡萄糖和脂肪酸不能很好地利用,脂肪蛋白合成也會出現障礙,大部分葡萄糖和脂肪酸在肝內轉化爲脂肪,最終使脂肪堆積在肝內,引起脂肪肝。
5、高脂血症
血液中脂肪類過多超過肝臟能處理的限度,脂肪堆積在肝臟內,引起脂肪肝。
6、肥胖
大半數肥胖者有合併脂肪肝的傾向,其主要原因是肥胖者血液中含有大量遊離脂肪酸,不斷運往肝臟,大大超過肝臟代謝能力,肝臟脂肪堆積引起肥胖性脂肪肝。
脂肪肝預防方法
1、合理飲食
每天三餐飲食合理,粗細營養平衡,足量蛋白質可去除肝內脂肪。
2、適當運動
每天堅持運動,可以看到自己的體質選擇合適的運動項目,比如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。從小運動量逐漸達到適當的運動量,加強體內脂肪的消耗。
3、慎用藥物
任何藥物進入體內都要經過肝臟解毒,選藥時更要慎用,注意藥物的毒副作用,特別是對肝臟有損害的藥物絕對不能使用,避免進一步加重肝臟的損害。
4、另外,心情開朗
不生氣,不生氣,注意工作和休息的結合也很重要。
預防脂肪肝的幾種食物:
玉米:含有豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素e等,具有降低血清膽固醇的作用。
海帶:含有豐富的牛磺酸,可以降低血液和膽汁中的膽固醇。含有食物纖維褐藻酸,可抑制膽固醇吸收,促進其排泄。
蘋果:含有豐富的果膠,可以促進腸道排泄。
牛奶:含有豐富的鈣,可以抑制機體內膽固醇合成酶的活性,減少膽固醇的吸收。
燕麥:含有非常豐富的亞油酸和肥皂苷,可以降低血清膽固醇和三酰甘油。
綠茶:綠茶提取物茶多酚可降低肝組織過氧化脂質含量,降低血漿中總膽固醇、三酰甘油水平,對脂肪肝有一定的預防作用。
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