三步學會區分枕頭和頸椎病 預防枕頭和頸椎病的到來
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現在很多人不清楚頸部的不適是頸椎病還是單純的枕頭，睡覺後頸部突然的疼痛不適是因爲枕頭不小心掉了，還是因爲自己得了頸椎病，所以不知道兩者的區別。但是，頸椎病比枕頭更嚴重。那有什麼方法可以簡單地認識到它們的明顯差異呢？就像下面所說的那樣。
三步學會識別枕頭和頸椎病
枕頭和頸椎病是頸部疼痛，頭部活動受到限制。但是，它們不是同一種疾病。
第一，落枕會引起頸部疼痛，但不會影響其他地方，只會引起頸部疼痛的頸椎病，其疼痛更加嚴重，擡頭時頸部疼痛不嚴重，低頭時頸部疼痛更加嚴重
第二，枕頭不會持續頸部不適，一般一週內能自動消除不適感的頸椎病持續時間長，不能自動消除不適感，需要治療。
第三，兩者的症狀原因完全不同。枕頭落下的原因多種多樣，睡姿不當，枕頭可能不適合自己，睡眠狀態時的涼爽，總的來說，普通人可能會遇到枕頭落下的頸椎病有對象範圍的限制，是長期保持姿勢埋頭工作的人。
三步預防枕頭和頸椎病的襲擊
不能說預防不了，枕頭和頸椎病的概率一定會減少。
防止枕頭掉落的第一步，睡覺前要記住馬上關上窗戶不要感冒的第二步，找到適合自己的枕頭枕頭下面的第三步，睡姿不整齊。
預防頸椎病的第一步，坐姿不歪斜的第二步，不能長時間坐着，必須經常活動的第三步，經常做頸部的保健操作。只有認真做好這三步曲，才能減少患病率。
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