如何治療頸椎病?
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1、使用白參片
可在中藥店購買。晚上睡覺前打碎白參片後,充分貼在額頭兩側的太淵穴上,爲了防止脫落,可以用乾淨的紗布固定。需要注意的是,第二天可以取下它。因爲和太淵穴有一定時間的接觸纔有效果。除了太淵穴,與頸椎有關的是百會、太沖、涌泉穴,是消除脊椎病煩惱的重要穴位,用拇指腹推百會穴和太沖、涌泉穴,每天推三次,每次約100次,長期持續可以達到治療頸椎病的效果。
2、中藥燻蒸
將5g刺三甲、3g當歸、95g乾地黃、5g白金條鬚根一起放入1000ml的水中煮1小時,每2天服用1次。或者準備1000g的三百草和250g的香皂角刺,一起放入砂鍋中,慢慢用火煮沸,用煮沸時出現的水蒸氣熏製患者,如果熏製不方便,也可以用幾層紗布幫助熏製。爐火應適度,注意不要燙傷患部。這種燻蒸最好每天早晚各做一次,每次持續半小時以上,儘量保持在一小時以內,也可以根據個人患處疼痛程度來決定燻蒸時間。
深呼吸,胸式呼吸,腹式呼吸。平時呼吸,每次呼吸500毫升,每次深呼吸2500毫升~3000毫升。這種深呼吸,一次就有7-8次平時的呼吸量。更重要的是,除了氧氣增加7-8倍之外,橫膈膜一旦下降,胃、肝、脾、腸等到溫和按摩,改善腸胃功能,什麼膽石癌。膽結石全沒了,還能保護內臟。
3、酒瓶療法
啤酒瓶用毛巾包起來,仰面躺在牀上,把瓶子躺在脖子底部,枕頭20-30分鐘,每天1-3次。效果明顯,堅持不懈。
4、燕飛方法
頸椎問題一般是固定姿勢過長引起的,如果自己保健的話,可以用燕飛方法趴在牀上,頭和四肢都向上,想燕飛的動作,堅持幾分鐘,按順序延長。這樣做頸椎與平時用力方向相反,既鍛鍊頸椎又鍛鍊腰椎,是一種很好的鍛鍊方法,可以幫助治療頸椎病。
5、頭部轉動
頸椎病患者的肩膀和身體放鬆,慢慢向右轉頭部,回到中間位置,慢慢向左轉,重複10次即可。
左傾右傾,頸椎病患者放鬆肩膀,慢慢向右傾斜頭部,慢慢向右傾斜頭部,慢慢向左傾斜頭部,重複以上動作10次。
前屈後伸,頸椎病患者放鬆肩膀,慢慢向前彎曲頭部,慢慢回到中間位置,慢慢向前彎曲頭部,回到中間位置,重複以上動作10次。
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