頸椎病的護理工作是什麼？

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很多人對這種骨科界常見疾病頸椎病的知識，特別是對這種疾病的病因和症狀的治療，對這種疾病的護理方法有什麼瞭解呢？以下是對每個人的詳細介紹，希望能對每個人有所幫助。

頸椎病的護理工作是什麼？

1、頸椎避免涼爽

朋友們要記住保護自己的頸椎，不要讓頸椎感冒，可以縮小頸椎生病的概率！

2、多參加運動

幫助工作時，一定要適當運動，緩解疲勞的頸椎，旋轉脖子，伸展腰部放鬆心情，保護頸椎！例如，你可以參加更多的戶外運動，游泳、打球、練習瑜伽等。

3、食療預防頸椎病

中醫認爲，核桃、山羊肉、面料、黑芝麻、牛骨等具有補腎髓功能，可以將這些材料放入晚餐中，發揮強筋骨，延緩腎臟和脊柱脫皮的效果。

預防頸椎病應注意以下事項

1、糾正生活中不良姿勢，防止慢性損傷:頸肩軟組織慢性損傷是頸椎病的病理基礎，生活中不良姿勢是慢性損傷的主要原因，因此糾正不良姿勢對預防頸椎很重要。

2、合理枕頭:枕頭是頸柱的保護工具，大人，每天睡眠6~9小時，也就是每天睡眠1/4的時間，枕頭必須符合頸部的生理要求。

3、急性頭、頸、肩外傷:頭頸跌倒受傷，受傷，頸椎及其周圍軟組織損傷，直接或間接引起頸椎病，應積極預防，發生時應及時檢查治療。這是頸椎病的預防方法之一。

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