頸椎病患者不能單獨飲食
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長期低頭讀書,長期保持頭頸單一姿勢的人容易引起強椎病,該病多發於中老年人,男性發病率高於女性,頸椎病症狀非常豐富,多樣複雜,很多患者開始症狀輕,之後逐漸惡化,部分症狀嚴重頸椎病患者的一般飲食原則是合理搭配,飲食合理搭配,不能單獨偏食。
頸椎病食療方法
1、川雄白芷燉魚頭
川雄15克,白芷15克,魚頭1個,生薑、蔥、鹽、料酒各適量。川鯉、白芷分別切片,與洗淨的魚頭一起放入鍋中,加入姜、蔥、鹽、料酒、水適量,用武火燒開後,用文火燉。吃佐餐,每天吃一次。可以祛風散寒,活血通絡。
2、天麻燉魚頭
天麻10克,新鮮魚頭1個,生薑3片。將天麻、魚頭、生薑放入燉鍋中,加入適量的清水,用水燉,調味即可。可補肝腎,祛風通絡。適用於頸動脈型頸椎病。
3、葛根煮豬脊骨
葛根30克,豬脊骨500克。葛根剝皮切片,豬脊骨切片,鍋里加入適量的水煮湯。喝湯吃肉,經常有效。有益氣養陰,舒筋活絡。適用於神經根型頸椎病。
預防頸椎病的好方法
1、頸椎病主要是經常坐在辦公室的人容易發病,所以必須儘早預防,利用工作時間長休息的人,不動身體不動的人,頭部左右搖晃,後搖晃,每次工作都要休息5分鐘。
2、頸椎病患者可能是血液不通引起的,此時可以通過頻繁的活動多參加運動預防疾病,平時可以錯誤地參加游泳、打球、練習瑜伽,平時應該增加營養,這些都可以有效地預防頸椎病。
3、頸椎病的預防可以以睡姿預防,睡覺時枕頭不要太高,枕頭也不要太硬,枕頭中間可以低兩側高,側臥的睡姿有助於病情的恢復,睡覺時不要看書,不要吹風。
4、頸椎病患者不能長時間近距離看東西,不能低頭工作,疲勞時起牀休息,30分鐘左右應休息5分鐘左右,消除疲勞,有效預防頸椎病。
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