預防頸椎病不要坐得太直
本文已影響3.06W人
擡頭挺胸，坐直了！人們從小就在老師和母親的注意中成長，在很多人的潛意識中站着，坐着，不僅美化了外觀，還有利於骨骼和消化系統。但是，專家注意到坐得太直對脊柱不利，容易得頸椎病。爲什麼呢？
專家發現，坐得直，脊椎過度疲勞，神經受到牽制，背部慢性疼痛。135度5度的角度確實沒有把握，所以沒有必要故意追求。坐着的時候儘量滿足人體的正常生理曲線，頸椎向前，胸椎向後，腰椎向前，身體稍微向後，把肩膀靠在座位的背上，把空白的腰放在墊子上，身體舒適就行了。需要注意的是，即使是這種最合理的姿勢，也不要長時間保持，否則會對脊柱造成傷害。
專家認爲，需要長期保持坐姿的人、背部和地板呈135度角的角落是最理想的，身體自然放鬆，腳和地板接觸，姿勢脊柱的最小壓力。
相關內容
熱門精選
-
預防頸椎病注意坐姿正確 如何預防頸椎病和肩周炎
-
教你一分鐘預防頸椎病 怎樣坐着不容易的頸椎病
-
電腦族該怎樣預防頸椎病？預防頸椎病要糾正不當睡勢
-
頸椎病要怎樣預防？
-
白領應如何預防頸椎病？預防頸椎病要防止酗酒
-
預防頸椎病需要注意什麼？頸椎病患者要少坐多動
-
如何防治頸椎病的出現？預防頸椎病應該怎麼坐？
-
久坐白領6預防頸椎病
-
預防頸椎病 預防頸椎病怎麼做
-
打籃球可以預防頸椎病嗎？預防頸椎病要及時放鬆頸椎
-
預防頸椎病的坐姿圖片
-
如何預防頸椎病和肩周炎？預防頸椎病注意坐姿正確
-
上班族怎麼預防頸椎病？預防頸椎病不妨嘗試頸椎操
-
少坐多動可預防頸椎病
-
頸椎病患者要少坐多動 預防頸椎病需要注意什麼
-
辦公室人員如何預防頸椎病？怎麼坐可以預防頸椎病？
-
預防頸椎病要多活動筋骨 怎樣預防腰椎病和頸椎病
-
預防頸椎病要及時放鬆頸椎 打籃球可以預防頸椎病嗎
-
白領一族如何預防頸椎病？預防頸椎病要防止酗酒
-
怎麼坐可以預防頸椎病 辦公室人員如何預防頸椎病
-
預防頸椎病要防止酗酒 白領應如何預防頸椎病
-
預防頸椎病要做四點
-
電腦工作者如何預防頸椎病？預防頸椎病應該怎麼坐？
-
怎樣坐着不容易的頸椎病？教你一分鐘預防頸椎病
-
坐姿不當傷害頸椎3防治頸椎病
-
預防頸椎病，從兒童做起
-
預防頸椎病要避免哪些不良習慣？久坐的上班族應該如何預防頸椎病？
-
預防頸椎病需要怎麼做？預防頸椎病姿勢要準確
-
怎樣預防腰椎病和頸椎病？預防頸椎病要多活動筋骨
-
冬季要怎麼預防頸椎病？預防頸椎病要糾正哪些不良姿勢？