腰椎病的7種按摩治療方法 腰椎病可以從飲食開始

腰椎病是一種比較常見的骨科疾病，爲了使治療更有效，我們必須瞭解腰椎病的飲食療法，這對輔助治療有很大幫助。

腰椎病5個飲食療法介紹

1、杜仲羊腎:杜仲50克，羊腎4個。羊腎去筋膜，切開洗淨，將杜仲烤細末，放入羊腎內，用荷葉包裹，再包裹2~3層溼紙，慢慢燉。用一點白酒烹飪。這邊補腎陽，疏通經絡。

2、黑豆核桃豬腎湯:黑豆90克，核桃仁60克，豬腎1副，共煮後食用，有益於腎精填充，滋養椎間盤作用。

3、腰花粥:豬腰一組，粳米100克，蔥白、味精、姜、鹽、黃酒各適量。豬腰洗去筋膜，切成小塊，在沸水中稍微加熱備用。粳米洗淨，加入適量的小火煮成粥，加入腰花和上述調味料，煮沸後吃。這適用於腰椎間盤突出症腰膝弱、步行困難的患者。

4、芝麻15克，清潔，稍微炒黃後成泥狀，米煮100克。每天吃早飯。

5、淡菜300克烘烤，與黑芝麻150克炒，混合，早晚各服一勺。

腰椎病的7種按摩療法

腰椎病的自我療法按摩療法是中醫治療腰椎病的方法。按摩治療腰椎病，患者無需手術或服藥。醫生可以使用雙手和簡單的設備，以身體疾病部位和相關穴位、身體經絡和血氣運行的方向爲路線，採用相應的手法進行按摩。

1、點。取座位，用雙手中指指尖分別按雙腳委中穴(膝關節窩中央)1~2分鐘，按部位應感到酸、麻、膨脹。

2、壓迫。雙手叉腰，拇指分別按在兩側腰眼上，用力按壓，旋轉按摩，先順時針，後逆時針，各36次。

3、顫抖。雙手放腰，掌根按在腰眼上，快速上下搖晃15~20次。

4、捏。腳前伸展坐着，彎曲膝蓋，坐着。雙手分別捏腰肌15~20次。

5、揉搓。坐姿，雙手五指併攏，分別置於後腰左右兩側，用掌心上下慢慢揉至發熱，這是腰椎病自治按摩中的一點。

6、按。取座位，用中指指尖揉人中穴1~2分鐘。

7、滾動。雙手握拳，用手背突出部分從腰部向上滾動，按摩。先自下而上，再自上而下，重複多次。上半身可以配合前傾、後傾。