腸胃不好的症狀

由於生活節奏的加快，不少人面臨着諸多壓力，常常有三餐不規律的現象，這很容易導致身體出現問題，時間久了還會引發腸胃功能紊亂，那麼，腸胃不好的症狀？

腸胃不好的症狀有很多，例如腹部不適現象，在空腹的情況下可能不明顯，但是在吃完東西后，這種情況就會顯示出來，患者在吃了刺激性的東西后，就會有腹部的疼痛現象，這和日常飲食有關。

由於胃腸功能減弱，患者還有消化不良的症狀，並伴有腹脹，因而平時要儘量不吃難以消化的食物，例如豆類等。有些患者還有便祕症狀，因爲腸胃不能完全消化，平時的食慾也不是很好，這也讓患者比較苦惱。

大多數人腸胃不好，是因爲飲食不規律引起的，因而平時避免暴飲暴食，以免增加腸胃負擔，對於生冷過硬的食物不要吃，容易刺激腸胃，從而破壞胃黏膜，最好養成良好的飲食習慣，能更好的調理腸胃，保證三餐定時定量，儘量以流食爲主，不容易出現胃脹的情況，進行運動鍛鍊是對腸胃有好處的，可以幫助身體排毒，減少便祕脹氣的困擾。