貧血忌吃什麼食物
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女性因爲生理原因,很容易出現貧血的情況。多數貧血都是缺鐵性貧血,可以通過多吃一些富含鐵元素的食物來改善。此外,爲了不讓貧血情況加重,患者要少吃那些會敗血的食物。那麼,貧血忌吃什麼食物呢?
1、咖啡。允許患者千萬不要喝咖啡,因爲咖啡當中不僅含有咖啡因,還含有多酚。多分會和鐵元素結合成身體無法分解的物質,會影響到身體對鐵元素的吸收,所以貧血患者千萬不要喝咖啡,但是可以喝果汁。
2、濃茶。貧血患者也不能喝濃茶,因爲濃茶當中含有鞣酸。鞣酸同樣也會和鐵元素結合成不可溶解的鞣酸鐵,造成貧血的原因和喝咖啡是一樣的。而且鞣酸很難被小腸吸收,這也會讓血紅蛋白的含量減少,情緒會更加嚴重。
3、脂肪含量高的食物。長期攝入脂肪含量高的食物會影響造血功能,不利於血紅蛋白的生成,所以會影響到貧血的恢復。但不意味着貧血患者不能吃含有脂肪的食物,只要每天攝入的脂肪含量少於70克即可。
4、大蒜。大蒜當中含有抑制紅細胞和血紅蛋白生成的的物質,貧血症狀會更加嚴重。而且大蒜會刺激腸道,嚴重的話會導致腸道出血。
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