得了溼疹怎麼辦有哪些小妙招呢
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想必有很多女性因爲溼疹而造成困擾,平時由於精神緊張、過度疲勞、內分泌失調等都會引發出溼疹的症狀。那得得了溼疹怎麼辦有哪些小妙招呢?以下幾個小妙招,告訴大家得了溼疹怎麼辦
1、去溼氣:體內溼氣中的人很容易長溼疹,所以需要去溼氣。去溼氣可以食用紅豆薏米湯,紅豆和薏米都有祛溼的功效,是祛溼健脾的食物,經常食用不但可以去溼,避免長溼疹,還可以減肥瘦身。
2、補血氣:平常容易長溼疹的女性多數是因爲血氣不足,所以體內溼氣重,那麼補血就是比較重要的。血氣不足的女性建議可以喝養生茶,還可以經常性泡腳,促進血液循環。
3、多運動:溼氣重有部分原因是缺乏運動,平時身體沉重,四肢無力什麼都不想幹。如果越是不愛運動,那麼身體淤積的溼氣越來越多,長久下去便會長溼疹的。所以長溼疹的女性更應該堅持運動,一週運動2-3次,像簡單的慢跑或者仰臥起坐等有氧運動。而且運動時間要在30分鐘以上,不然沒有效果。久而久之可以強身健體,也不會受溼疹的困擾。
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