預防牙齦出血需靠良好習慣
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健康的牙齦並不容易出血,如果經常刷牙出血,那就肯定是牙齦出問題了,切不可疏忽大意。人們在講話和進食時常易使牙齦受到長時間反覆摩擦,加上口腔細菌的作用以及牙結石、牙垢等局部不潔因素的刺激,就會使牙齦出血。甚至時間一長,還會演變爲牙周病。這時,一旦有細菌通過腫脹破潰的毛細血管,就有可能引發心肺、鼻咽、頭面部以及血液、生殖系統的疾病。
而且,值得提醒的是,如果牙齦出血難止的話,就可能是全身疾病的首發症狀或具體表現了。如白血病、再生障礙性貧血、血小板減少性紫癜等疾病。因此,對突然發生的無原因的牙齦出血應高度警惕,最好儘快到醫院就診。
那麼,怎樣預防和應對牙齦出血呢?養成良好的口腔衛生習慣是第一步,建議養成早起和睡前各刷牙一次,每次3分鐘,飯後漱口的好習慣。使用的牙刷最好比較柔軟,使用水平震顫法刷牙。即刷上牙時,牙刷毛是朝上的,刷下牙時,牙刷毛是向下的,刷頭斜向牙齦45度角,水平震顫每一部位6―8次。爲了更好地清潔牙間隙,尤其對有牙齦炎症的病人,最好能夠每天用次牙線,同時應少食用堅硬食物、多補充維生素C,以減少牙齦受損的風險及避免因缺乏維生素C而導致全身性出血(壞血病)的發生。
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