胃脹氣是什麼原因引起的 胃脹氣怎麼快速排氣

在日常生活中，經常有人在飯後出現胃脹氣情況。胃脹氣發作時伴隨噁心嘔吐、腹瀉等相關症狀表現，該病症不分年齡。對於胃脹氣，該病症是一種表現在胃部內出現脹氣的疾病。可採取藥物緩解、生活護理等途徑來改善，也可通過飲食方式來緩解。

胃脹氣是什麼原因引起的

1、情緒因素：像憤怒、擔心、焦慮、恐懼等情緒都會影響脾胃，從而導致患者胃部不適形成胃脹氣等症狀。

2、飲食不衛生：在飲食方面不注意衛生，也會導致胃脹氣問題出現。從外界進來的細菌會在胃腸道中產生毒素，從而引發胃脹氣或急性腸胃疾病不等。

3、飲水過少：飲用水過少也會引發胃脹氣問題，畢竟攝入人體所需的水分有利於促進胃腸道消化。因此，飲水過少不利於胃腸道蠕動。

4、生活作息不正常：長期處於生活作息不正常狀態會引發胃腸道疾病，不利於胃腸道消化。從而導致胃腸道運動失調，也包括胃脹氣。

5、飲食過於油膩：長期吃油膩性食物，容易引起腸道菌羣的變化，會影響有益細菌數量。從而影響消化，會引發胃脹氣問題。

胃脹氣怎麼快速排氣

1、胃脹氣患者要細嚼慢嚥。吃飯的時候要做到細嚼慢嚥，不要張大嘴巴吃東西，也不要在吃飯時說話，或者一邊吃飯一邊喝湯，易引發消化和脹氣。胃脹氣患者可以嚼米湯。米湯和大麥粥可以緩解脹氣、排氣及胃灼熱等。5份水加一份米，煮沸10分鐘然後慢燉一小時左右。過濾之後待冷卻即可食用。

2、喝醋，可以準備一湯匙純蘋果醋，再加入一杯水，每次正餐前都可以啜飲，可以幫助消化。患者也可以在早上起牀後先喝一杯檸檬水，同樣可以治療、清血。

3、很多人愛吃果豆子，但是易脹氣。其實，豆類在水中會流失許多產生氣體物質。豆子在水中泡12小時，或溼紙巾蓋一整天的話，可以有效減少產生氣體的化合物。壓力鍋煮後再泡半個小時，同樣可以減少此類化合物。

4、遠離錯誤搭配食物也可以治療胃脹氣。食物搭配不正確會影響消化，就好像蛋白質和澱粉是不宜搭檔食用，蔬菜和水果顯然不是最佳組合，牛奶也不適合三餐同時飲用，糖不宜和蛋白質及澱粉一起食用。