頸椎病有哪些自我治療方法?頸椎康復鍛鍊操可治療頸椎病嗎?
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所謂頸椎病自我治療一般包括兩個方面。一是及時糾正病因,二是採取一些更好的保健措施,如定期按摩發病部位,或注意一些飲食調理。如果病情較輕,這些方法起着明顯的作用。以下是頸椎病自我治療的介紹:
頸椎病的自我治療如下:
1、經常做頸椎病康復鍛鍊.
二、工作中注意勞逸結合,做到放鬆.
三、牀應該稍微硬一點,不要用彈簧牀,軟墊夢想牀,海綿牀墊.
注意細節和習慣.例如,少睡高枕頭.
5、頸椎病患者必須防寒保暖,怕冷空氣刺激,尤其是冷空氣刺激頸椎.
六、多吃高蛋白低脂食物,避免生冷刺激性食物.
七、戒菸戒酒.過量飲酒會導致頸椎受傷.
而如果是病情較爲嚴重的患者,這些保健措施最多能起到輔助治療措施,想要徹底根治頸椎病還遠遠不夠,但不可否認的一點是,想要快速,並且徹底治癒頸椎病,那麼及時糾正自身的病因,則是基礎,因此不得不重視。
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