中午醒來眼睛模糊的原因是什麼?
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中午醒來的眼睛模糊是姿勢不好的原因,趴着睡覺的話,睡覺的時候眼球,眼球壓迫,角膜變形,弧度變化,趴着睡覺,眼球壓迫眼睛充血,眼壓上升此外,長時間趴着睡覺不僅會損害視力,還會增加青光眼的可能性。
日常生活中如何正確保護眼睛
1、首先要改變不良的睡姿,儘量不要趴着睡覺,減輕對眼睛的壓力。減少看電子產品的時間,晚上不要熬夜,特別是關燈後看電子產品,要保持良好的睡眠狀態。適當地參加戶外活動,但不要讓陽光直射到眼睛裏。
2、其次要保持良好的工作姿勢,避免長時間近距離集中注意力,眨眼,長時間用眼連續看45分鐘後,休息5分鐘,看綠色植物,看遠景,做眼睛保健操。另外,保持室內清潔衛生,避免粉塵過多,保持一定的溼度,不要太乾燥,不要吹太長的空調,不要吹座位上的氣流。
3、最後要注意眼睛的清潔衛生,不要經常用手揉眼睛,以免手上的細菌進入眼睛,引起眼睛感染。多喝水,多吃各種水果,多吃綠色蔬菜、糧食、魚、雞蛋。
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