孩子的腳疼是怎麼回事?
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踝關節扭傷是臨牀上常見的疾病,通常被認爲是關節和韌帶損傷中發病率最高的疾病之一。踝關節由脛腓骨遠端和距骨構成,引起踝關節扭傷的主要原因通常是運動損傷,約佔所有運動損傷的40%。
孩子的腳是怎樣的
1、兒童處於成長髮育階段,天生活潑,腳痛也很常見。通常,由於孩子的活動不當,扭傷了腳踝,出現了腳痛的症狀
2、如果孩子的腳沒有開放性的傷口,就是閉合性的傷口,不會伴隨紅腫的症狀。父母可以讓孩子多休息幾天,在醫生的指導下給孩子塗活血化瘀的膏藥,促進疼痛症狀的緩和。
如何預防腳踝扭傷
1、預防腳踝扭傷的關鍵是增強腳踝周圍的肌肉力量,降低腳踝扭傷的概率。此外,在進行高風險運動時,要特別注意採取一定的保護措施,戴上適當的護具,避免對踝關節造成巨大壓力
2、運動前要注意熱身運動,保持良好的肌肉力量和柔軟性,平時要進行更穩定的訓練。運動時選擇合適的運動鞋,在不平坦的地面行走時要特別注意
3、有過去踝扭傷史的患者和踝關節周圍肌肉力量不足的人,運動時要注意用踝扭傷史等進行保護。
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