胃病能吃核桃嗎?胃病患者吃核桃需適量
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胃病能適量吃一些核桃。
核桃具有良好的營養價值,其內富含蛋白質、微量元素(如鋅、錳)、礦物質(如磷、鐵等)以及維生素等多種營養物質,適當食用有助於幫助機體補充營養,對於胃病患者的恢復有一定益處。但是,核桃裏面油脂含量比較高,並且核桃相對比較硬,不能過量食用,否則可能會加重胃腸道負擔,造成消化不良,使原有病情加重。
有胃病的患者,飲食要注意營養豐富,日常宜吃低脂肪、低鈉、高葉酸、高維生素B12和高維生素C類食物,遵循健康食譜,多吃新鮮蔬菜、水果、全穀物食品、瘦肉、魚類等。避免生冷、醃製、辛辣刺激、油膩以及硬質食物的攝入,避免濃茶、咖啡、酒精等飲品刺激。
宜食食物
胃病患者宜吃低脂肪、低鈉、高葉酸、高維生素B12、高維生素C、高蛋白質食物。
蔬菜水果肉蛋奶主食水產堅果
茄子、南瓜、薺菜、絲瓜
慎食食物
主食零食類飲料類辛辣食物油炸食物醃製食物燻烤食物
油餅、油條、油麪筋、饢、法棍、麪包幹
更多建議
胃病是胃病疾病的統稱,有胃病的患者,應養成良好的進食習慣,少吃多餐,每日可進5~6餐,用餐過程中要細嚼慢嚥,充分利用唾液消化食物,避免暴飲暴食。除了調整飲食結構和飲食習慣以外,胃病患者還應注意以下幾個方面:
1、合理作息,保持充足的睡眠,避免熬夜。
2、積極鍛鍊身體,可以根據身體情況選擇散步、慢跑、太極拳、八段錦等運動方式,以提高身體素質,促進恢復。
3、儘量放鬆心情,保持積極、樂觀的心態,避免焦慮、緊張等負面情緒。
4、避免主動和被動吸菸。
5、嚴格遵循醫囑進行相關的治療,並遵照醫生的安排進行復診,監測各項指標的變化趨勢,有助於醫生了解治療效果,並根據具體情況及時調整治療方案。
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