打呼嚕應該怎麼治療呢?
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打呼嚕又稱呼嚕,主要是因爲人體上呼吸道狹窄,齶垂髮生一定頻率的振動,最終形成呼嚕。這種現象不容忽視。患者症狀嚴重時,睡眠呼吸中止綜合徵有可能威脅人體健康和生命。建議採取適當的方法緩解相關症狀,保證健康。
打鼾應如何治療
1、改變睡眠姿勢。在日常生活中,不當的睡眠姿勢可能會導致打鼾。建議側睡,在一定程度上緩解人體打鼾的症狀。
2、適當減肥。對於一些肥胖者來說,體重過重也會打鼾,建議適當運動,減少多餘的體脂,達到消除打鼾的目的。
3、避免睡前喝酒。平時,睡覺前不要喝酒。人體攝取過多的酒精也會在深睡眠中打鼾。
4.接受治療。打鼾情況嚴重的人,如果嘗試以上幾種方法無效的話,爲了採取適當的治療方案,,採取適當的治療方案。
打鼾有什麼影響
1、影響他人睡眠。通常打鼾者容易進入深度睡眠,但對他人產生嚴重影響,他人無法入睡。
2、影響自己的健康。打呼嚕的人除了容易發生睡眠呼吸暫停綜合徵外,還可能發生缺氧,影響打呼者的腦健康。
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