冬天該怎樣減肥
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大家都長肉的季節，其實冬天也能減肥。那麼，冬天怎麼減肥呢？
1、早餐一定要吃:
很多愛美的女，爲了追求平靜，不吃早餐也很常見。其實不吃早吃早餐不僅不瘦，而且可能會變胖。根據調查，工薪階層的平均每三個人中有一個不吃早餐，但這種做法往往適得其反。體重不僅沒有下降，而且可能增加！爲了打好基礎，維持一天的代謝，一定要吃早餐！
2、晚飯吃少量輕鬆甩脂肪:
有40%的瘦身方法不吃晚飯，但不建議美女們突然進行。相反，可以合理減肥晚飯，要求營養和充足。人體到了晚上胃腸的機會變差，吃肚子的熱量不容易消化，所以猛烈地囤積成脂肪。所以想要減肥的美女們，晚餐儘量少吃，或者提前在晚上7點前吃完晚餐，但是不要節食反而會讓身體形成一個保護機制，多堆一些脂肪哦！
3、健走30分鐘：
太陽露臉了~美人們可趁着假日或下午時間，讓自己的活動量一天當中增加至少30分鐘哦！小步行，代謝大幅度提高，瘦大腿臀部可以使曲線更完美哦健走是公認的最好的減肥運動~3點5分走路，3點2分扔肥料油哦。
4、換季打掃最佳減肥時機：
一堆過季衣服要清理了嗎？利用季節性的大掃除，把房子打掃乾淨，順便找到春天最合適的衣服，試試看。給自己減肥的目標哦利用擦地板及擦窗戶的勞動來讓平時久坐囤積的脂肪全部消滅！
5、改善腸道
健康，冬天纔有好顏色:
經歷了冬天油膩的飲食，開始便祕了嗎？臉上有菜色不是減肥的好現象。美女們可以喝天然花草茶，增加胃腸蠕動，利尿通便，有效改善便祕和水腫哦
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