口臭怎麼辦？注意五種女性容易患口臭

“口臭”是令人很困擾、尷尬的問題，給生活帶來很大的不方便。試想一下，一個漂亮的美眉卻帶着口臭問題，頓時讓形象減分。那你是容易患口臭的那4類人羣嗎？

1、患有某些消化系統疾病的人羣。主要是由於胃炎、胃潰瘍等長期消化不良造成的疾病。

2、飲食習慣差的人。經常吃刺激、辣、鹹的食物，三餐的比例不合適，晚飯吃得太多，動物性食物多的女性多有口臭。

3、便祕。便祕的女性也容易口臭。

4、有不良的生活習慣的人羣。如經常抽菸、薰酒的人，會有“常規性口臭”。這是因爲煙中的尼古丁等有害物質，對我們人體正常的血液循環有影響，使局部免疫力低下，最終導致口臭。

如果想要解決口臭問題，不妨試一下下面的方法。

1、喝酸奶

酸奶中含有有益菌，不僅可以使我們腸道中的有益菌羣增加，還能促進消化吸收和避免腸道內細菌的滋生。要堅持喝酸奶，有益菌才能進入到我們的腸道。

2、喝茶

因爲茶中含有如茶多酚、葉綠素、葉黃素等生物活性物質，不僅可以清除體內多餘的油脂，還能起到清腸排毒的作用，但喝茶要注意時間，最好在飯後一小時再喝。

3、多吃富含纖維的蔬菜和水果

知道纖維素和水的作用後，膨脹、體積增大，清除腸道內多餘的脂肪和油膩的殘渣，稀釋大便，有助於排腸解毒。水果中含有的纖維主要是水溶性纖維素，可以防止便祕。水果蔬菜中含有大量纖維質量，有助於消化和預防便祕。蔬菜水果中含有的維生素也有助於牙齦恢復健康，避免牙齦出血，排除口腔中粘膜分泌物和廢物過多。

4、早晚徹底刷牙

每天早晚刷牙，如果可能的話，儘量每天至少用一次牙線，徹底去除隱藏在牙齒間隙的牙垢，有效地避免口臭問題。