春天消毒養顏的六大食物讓你排毒成爲美人
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無論什麼季節,排毒養顏都是女性必做的工作之一。春季,萬物競發,樹木呈現生機勃勃的狀態,人當然也要美美的。想要排毒養顏,並沒有那麼難,一些食物就能幫你哦!
1、黑木耳
黑木耳、性甘味平、排毒解毒、清胃清腸、止血等。木耳被譽爲“素中之葷”,因爲其含有豐富的碳水化合物、纖維素、葡萄糖、木糖、卵磷脂、胡蘿蔔素、膠質、腦磷脂、維生素B1、維生素B2、維生素C、蛋白質、鐵、鈣、磷等多種營養成分。同時,木耳含有一種植物膠質,有較強的吸附力,能將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附,再排出體外,就可以排毒清胃。
2、水
水是天然的美容保溼劑。據科學家介紹,成人日需水量爲3000-3500毫升。除了從飲食和自身代謝中獲得約1500毫升外,還需要補充1500-2000毫升。女性早上起牀睡覺前可以喝水,喝水不僅可以美容,還可以減肥。喝涼開水消耗熱量大,效果更好。
3、胡蘿蔔
胡蘿蔔可以改善便祕,而且還富含β-胡蘿蔔素,可以中和毒素。胡蘿蔔不僅含有豐富的胡蘿蔔素,還含有大量的維生素a和果膠,與體內的水銀離子結合後,有助於降低血液中水銀離子的濃度,加快體內水銀離子的排出,非常適合熬夜的人。
4、蓮藕
蓮藕可以利尿,有助於促進體內廢物的快速排出。蓮藕性寒冷,能消熱消除煩惱,特別適合因血熱而長青春痘的患者。煮熟後由涼轉暖,可養胃滋陰,健脾益氣養血,特別適合脾胃虛弱、氣血不足導致皮膚乾燥、面色無華的女性。此外,蓮藕段之間的蓮藕節能開胃、養血、止血,有助於改善顏色。
5、甜瓜
甜瓜是排毒效果最好的食物之一,纖維質軟易消化,有助於促進胃腸蠕動,有助於排便。同時,甜瓜中的白汁具有降低膽固醇、降低血脂的效果。
6、豬皮
豬皮被稱爲美容食品,含有豐富的大分子膠原蛋白和彈性蛋白,其含量可與熊掌匹敵。膠原蛋白可以促進皮膚細胞的吸收和儲存水分,避免皮膚乾燥起皺,豐富光滑。
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