戒菸肺一定好嗎?
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每個人都知道,吸菸有害健康,每次吸菸前煙盒上也在提示吸菸有害健康,但是菸民們卻仍不以爲然,還是繼續吞雲吐霧,覺得這樣瀟灑,甚至覺得這是社交,工作的需要,殊不知,在這個過程中,我們的肺臟在承受着多大的傷害,當我們的肺臟不堪重負時就會提出抗議,這時我們的健康就需要付出殘痛的代價。因此戒菸是我們最好的選擇。
吸菸的人,戒菸後肺一定會好嗎?這其實沒有任何疑問。我們的身體有自我修復能力,如果肺損傷不太嚴重,戒菸後身體會逐漸恢復正常。通常在戒菸兩週內,戒菸者可以注意到肺功能開始越來越高。戒菸3個月後,肺功能提高30%。六個月內,肺纖毛可以和非吸菸者一樣。身體組織和纖毛在戒菸後持續恢復多年。結果是肺功能逐漸增強。美國肺健康協會指出,戒菸10年後,前吸菸者患肺癌的風險可以比吸菸者降低一半。
現在關鍵的問題是你是否有意志,有毅力戒菸這纔是最重要的問題。菸草本身就含有中毒物質,長期吸菸的人戒菸,根據對物質的依賴性,心理和生理上的焦躁不安,特別是戒菸的一週,經常無法忍受。但是,這個時間也是最重要的,如果能度過這個第一週的話,就是戒菸成功的一半。再過兩週,基本上成功,抵抗誘惑,避免再吸引是很重要的。
除了要注意自己不吸菸,還要注意不要讓自己處於二手菸的環境中。這比直接吸菸的危害大。
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