女人痛經吃什麼 5種水果有效緩解痛經
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生理痛是很多女性朋友面臨的問題,女性糾纏着生理痛的緩和方法,也擔心着女性生理痛吃什麼的問題。女性痛經確實可以通過食療方法緩和,但並非所有痛經都有效。所以,還是要辯證看痛經。一般痛經,沒有子宮病變,可以吃5種水果緩解。是否不信,下面我們來看看!
女性痛經吃什麼:石榴蓮
石榴蓮營養價值高,常用作患者、產後女性補充身體的補充品。榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解痛經,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼的症狀,可以促進體溫上升,是寒性體質者的理想補品;另外,用榴蓮的果殼和豬骨頭一起煮湯也是民間傳統的食療祕方。
女人痛經吃什麼:荔枝
荔枝核有降血脂,調節血脂混亂、行氣散結等作用,女性朋友行經前吃荔枝對緩解痛經有很好的效果。這種補血的食物在民間可謂是非常的有名,一般家庭要補血它絕對是首選,它含有非常豐富的鐵質。此外,還含有豐富的維生素a、b、葡萄糖、蔗糖等,對健忘、心悸、神經衰弱的不眠症等有很好的治療作用。
女性痛經吃什麼:桑葚
香蕉富含碳水化合物,營養豐富。緩解痛經的有效方法之一是給人體補充足夠的維生素,因爲維生素可以穩定情緒,幫助睡眠,有助於減輕腹痛。香蕉含有很多維生素,生理痛的女性多吃香蕉可以緩解生理痛哦。
女性痛經吃什麼:蘋果
蘋果植物雌激素有助於平衡雌激素水平,防止雌激素紊亂引起的經血過多或痛經。可以將蘋果(400克)去皮,用刀切成月牙狀。然後放入鍋中,倒入紅葡萄酒過蘋果,用中火燉15分鐘關火,蘋果在紅酒中浸泡2小時後食用。
女性痛經吃什麼:櫻桃
櫻桃不僅可以美容養顏,還可以有效治療痛經,櫻桃適量,水發銀耳,糖桂花2勺,冰糖適量,清水3碗。把銀耳去蒂,洗乾淨,打碎,在鍋里加水,放入櫻桃、銀耳、冰糖用旺火燒開,加入糖桂花用小火燉,銀耳腐爛時吃。
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