八個標準取決於你的健康是否符合標準
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疾病預防治療的重要原則之一是早早治療。在生活中,掌握一些疾病自測的小常識,不僅可以隨時隨地瞭解自己的健康狀況,還可以預防疾病的發生,保護自己和家人的健康。
1、體重基本穩定:一個月內體重增減不超過4kg,超過者異常。
2、體溫基本在37℃左右:每天體溫變化不超過1℃,超過1℃的不正常。
3、脈搏每分鐘在75次左右:一般不少於60次,不多於100次,否則爲不正常。
4、正常成年人每分鐘呼吸16~20次:呼吸次數與心脈跳動的比例爲1:4,每分鐘呼吸少於10次或多於24次爲不正常。
5、大便基本定時:每天1~2次,連續3天以上不大便或1天4次以上不正常。
6、每天的飲食量維持在1~1、5kg左右:連續1周每天的飲食量超過正常的飲食量的3倍或超過正常的飲食量的1/3是異常的。
7、晝夜尿量在1500ml左右:連續3天24小時尿量在2500ml以上,或者1天尿量在500ml以下是異常的。
8、每日能按時起居:睡眠6~8小時,若不足4小時或每日超過15小時爲不正常。
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