美容養顏的甜點是什麼?四種甜點使你的顏色紅潤
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美容養顏是每個女性必須重視的,想要擁有紅潤的氣色,就必須學會保養。學會從飲食上調節也是很重要的。那麼,下面小編就爲大家介紹四款美容養顏的甜品吧。
玫瑰紅棗養顏湯
材料:黑米、白米、紅糖、紅棗十顆、藥用玫瑰十幾朵。
做法:將黑米白米按1:1的比例,洗淨,加水浸泡一夜。將米倒入電飯鍋中,加開水熬煮,一定要一次把水加足。等待粥煮開時,將紅棗洗淨去核,切成丁,藥用玫瑰花苞去蒂,將花瓣分開,備用;粥煮開後,將紅棗加入一同熬煮,至米粒漲開,煮至粘稠時,將紅糖放入,溶化,起鍋前將藥用玫瑰花瓣撒入,攪拌均勻就好啦。
效果:玫瑰可以調理月經痛經、祛斑防皺、治療便祕、美容養顏。棗健脾益胃,補氣養血,養血安神,緩解藥性,棗是補氣養血的聖品,同時質量低廉,不需要購買世界上昂貴的補品,善用棗可以達到養生保健的效果。
蓮藕粉燉燕窩
材料:蓮藕粉、燕窩
做法:蓮藕粉先用一點冷水化開,沒有小白點,加入適量的糖,加入沸水,攪拌成粘稠狀的燕窩用冷水浸泡6~8小時,浸泡後沿燕窩紋路撕開燕窩
注意選擇文火慢燉,可以減少燕窩蛋白質的損傷,保持燕窩的營養和香味。隔水燉是指在碗的鍋里加水,在碗裏蓋上蓋子,用專用的燉鍋效果更好,也可以在蓋子上蓋上紗紙。將煮好的燕窩放入混合的蓮藕粉中即可。
效果:燕窩營養價值高,是極其珍貴的山珍海味滋補品。含有豐富的蛋白質、脂肪、鐵和鈣等對人身有益的物質。蓮藕粉是久負盛名的傳統滋養食品,蓮藕粉營養價值高,藥療作用也好。
祛斑美白核桃山藥飲
材料:核桃仁30g,牛奶200g,山藥50g
做法:把核桃仁放在盤子裏,轉中小火慢慢把核桃仁哄香,用微波爐或烤箱烤,看核桃仁表面變黃。核桃仁加少許的水放在烹飪機裏做汁。在小鍋里加入牛奶和核桃汁煮,煮沸後煮幾分鐘後關火,加入山藥粉攪拌即可。
效果:核桃仁主充血閉塞,血結血乾燥,活血通過止痛,產生新血,顏色好。這裏的顏色是指人的膚色和顏色。山藥有健脾、強胃的效果,所以經常喝這種飲料有去除斑點和增白的作用。適用於面部皮膚色素沉着等。
棗銀耳燉燕窩
材料:棗、銀耳、枸杞、蓮子、燕窩
做法:將棗、銀耳、枸杞、蓮子洗淨,放入溫水中發出的上述原料放入鍋中,加入適量的清水、糖,用大火煮沸,在此期間加入少量的冷水攪拌
效果:中醫將棗歸類爲補氣藥類,性味甘平,具有潤心肺、止咳、補五臟、治療虛損的效果,胃腸功能差的蠕動力弱和消化吸收功能差的情況下,經常吃棗,改善胃腸功能,提高體力銀耳既有補脾開胃的效果,又有益氣清腸的作用,滋陰潤肺。此外,銀耳還可以增強人體免疫力,增強腫瘤患者對放射線和化療的耐受性。
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