吃葡萄乾能抗衰老嗎?
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葡萄乾含鐵豐富,很多女性爲了緩解臉色蒼白、手腳冰涼的症狀,每天吃葡萄乾來改善。但是,很多女性不知道葡萄乾是抗老化食品。
女性老化的主要原因是體內的自由基,自由基嚴重干擾皮膚的正常狀態,皮膚老化,出現皺紋和黑斑,葡萄乾可以降低膽固醇,防止血栓形成,預防心血管疾病。含有黃酮成分,具有抗氧化作用,可去除體內自由基,抗老化。葡萄乾含有大量多元酚,能有效快速清除體內多餘的自由基。此外,近年來的研究還證明,葡萄乾具有抗癌效果,其中白黎盧醇可以有效防止細胞癌變或惡性腫瘤的增長。
因此,女性建議每天吃葡萄乾,約30-40克,持續15天,不僅能改善體虛貧血,還能提高免疫力,促進消化,發揮抗衰老的作用。但葡萄乾含糖量高,糖尿病(糖尿病食品)患者不宜多吃。
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