五個妙計有助於解決口臭的煩惱
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口臭真的是致命,是阻礙我們與人溝通的重要因素。當然也是折磨自己的小毛病,口臭怎麼辦?嚼口香糖,那是治標不治本。要徹底遠離口臭,必須做好4個日常護理。檢測病因,清潔口腔,選擇合適的食療方進行治療,呼吸清新。
口臭怎麼辦?做好四項日常護理
l、查出病因,對症治療:俗話說,因之已明,治則有方。口臭者首先應到醫院口腔科檢查一下是否患有口腔疾病,同時可請內科醫生做一次全面體檢,重點排除與口臭有關聯的某些全身性慢性疾患。一旦查出口臭病因,積極配合醫生進行標本兼治,則驅除口臭定能見效。
2、堅持每天早晚刷牙和飯後漱口,保持口腔清潔衛生:這是改善口臭最爲有效的基本方法。有口臭的人特別要養成良好的口腔衛生習慣,正確掌握刷牙方法,及時清除滯留在牙齒、牙齒、頰脣溝等地方的食物殘渣、軟垢,控制口腔細菌的生長繁殖,口臭也自然消除。
3、定期潔牙除口臭:目前各地口腔醫院或口腔科,普遍開設潔牙門診,採用超聲波潔治法洗牙潔齒,已成爲人們健康生活的一種新時尚,並逐漸被許多都市人所接受。口臭者通過清潔牙齒,去除菌斑、軟垢、牙石,有助於改善口臭和預防牙周病。一般來說,根據自己的條件,每半年洗一次牙比較好。
4、中藥食療去除口臭:祖國醫學認爲,胃腸消化不良、勞動傷神、肺和大腸結熱者可以出現口臭,治療原則是清肺胃熱、潤腸乾燥。
如何預防口臭?
1、爲了促進唾液分泌,可以咀嚼青橄欖、梅子等水果,也可以用小葉麥冬、甘草泡茶喝。飲食清淡,減少辣、大蒜等刺激性食物,吃大蒜頭喝濃茶可以消除大蒜的臭味。
2、堅持每天早晨在陽臺或公園進行深呼吸鍛鍊,每次15~30分鐘。
3、如爲全身性疾病引起的口臭,應積極治療。出現的肝臭、尿臭、酮奧等症狀常常是疾病的嚴重預示,必須重視。
4、棗、棗可消除蔥、蒜等引起的暫時口臭,飯後咀嚼1~2片即可。
5、每天清晨空腹喝一杯溫鹽開水,可調節腸胃功能,有利於消除口臭。
大便不好,極易引起口臭。在飲食方面,我們必須清淡飲食,吃味道重的食物後,立即清潔口腔。平素多飲水,飲食纖維,促進排便。在預防口臭的同時,也要預防便祕。不好的生活飲食習慣通通不要。
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