四種簡單的食療方法可以預防子宮頸癌

宮頸癌是威脅女性健康的大殺手之一，目前預防宮頸癌的途徑很多，宮頸癌是最常見的婦科惡性腫瘤，是世界女性中僅次於乳腺癌的第二個最常見的惡性腫瘤，其中鱗癌佔多數。但是，我們往往不能完全滿足，但是在新的研究中，飲食預防子宮頸癌是很好的方法，維生素c可以抑制人乳頭瘤病毒的損傷。讓我們看看哪些食物可以預防宮頸癌炎！

預防 宮頸癌飲食要點

一、補充B-胡蘿蔔素

B-胡蘿蔔素在體內會轉化爲維生素A，有助於保護免疫系統免受自由基分子的攻擊，並具有明顯的免疫增強作用。據科學家介紹，宮頸癌患者血中B-胡蘿蔔素低於對照組，B-胡蘿蔔素攝入量低是宮頸癌的危險因素。

含有維生素a的動物性食物是動物的肝臟和雞蛋等。富含B-胡蘿蔔素的植物性食物有菠菜、油菜、莧菜、萵苣葉、南瓜等。

二、補充維生素c的攝取

病毒引起癌症的例子越來越多。維生素c能抑制病毒造成的傷害是非常重要的。最近，科學家發現維生素c具有對抗體的發生、促進免疫細胞成熟的速度等十幾種增強免疫的作用。

另外，維生素C也與宮頸癌發病率有關，有關資料調查表明，維生素C攝入量增加時，子宮頸癌危險降低。含有維生素c的蔬菜是蔬菜花、蘿蔔、馬鈴薯、白菜、油菜等綠色蔬菜。

三、補充微量元素鋅和硒

鋅和硒對免疫細胞的產生和功能起着極其重要的作用。科學研究表明，體內鋅和硒的水平過低會引起免疫系統功能低下。現已發現宮頸癌與微量元素鋅和硒有關。這些微量元素的不足導致宮頸癌、乳腺癌的發病率明顯增高。

飲食補鋅補硒尤爲重要。含微量元素鋅和硒多的動物性食物是：牡蠣、魚、瘦肉、動物內臟、蛋、牛腎、豬腎、蝦等，蛋類中含鋅最高。植物性原料中含鋅和硒多的食物是：食用菌類、紫菜、芝麻、花生、小麥胚粉、堅果類等。

四、應多吃黃豆與其製品

如豆腐、豆漿、豆乾，蔬菜類的芹菜、花椰菜、毛豆、甜豆等食物。因這些食物可補足植物性雌激素，植物性雌激素內含的異黃酮素、木質素都被科學家認爲有抗氧化的作用。植物性雌激素可抑制子宮頸腺癌與鱗狀表皮細胞癌的生長，抑制細胞分裂，能有效地阻止癌細胞侵犯或轉移。