白髮逐漸增加煩惱的女性如何減少白髮

很多女性中青年會長很多白髮。這種情況是我們所說的少年白。其實，我們在民間傳聞說白髮一根長十根。其實，這句話不科學。請告訴我長白髮的原因和減少白髮的營養食譜。

一、白髮增多的原因

1、染髮危害多

每個人對自己的頭髮都有特殊的美化方法，特別是女性有白髮時毫不猶豫地染髮，在這裏勸告不要輕易染髮。

雖然現在關於染髮劑是否致癌尚無定論，但染色劑畢竟是化學品，確實存在致過敏等隱患；再加上頭皮最貼近大腦，經常接觸化學藥品肯定會給人體的其他器官帶來傷害，特別是免疫力低下的人更不要染髮。

2、白髮並非越漲越多

白頭髮會越長越多的說法是沒有科學依據的，因爲 包圍着頭髮的毛囊其實在胚胎形成時，就已經形成了，雖不一定一個毛囊對應地長一根頭髮，但每根頭髮都有固定的生長週期，一根脫落了，新的一根會在原地長起，如果你拔去白髮，那麼只能縮短這根頭髮的壽命。因此，越拔越多的說法不成立。

3、年輕人的白髮分爲天生和後天兩個原因

天生一般是遺傳的，也就是天生的。遺傳性白髮也分爲兩種情況，一種是白化病，這種遺傳病會使人的頭髮和眉毛變白。

另一個遺傳是非疾病性的，有些人在中學時頭髮變白，也就是我們常說的白髮少。一般來說，這兩種遺傳性的白髮是很難治療的，但是後天原因形成的白髮經過治療，可以得到改善。

後天白髮大多是由於壓力大和營養不良造成的。工作和生活壓力大的時候，人的感情會緊張，白髮也會增加。特別是一個人遭遇巨大的精神創傷，比如家庭突然出現重大變故等情況的時候，就會加速黑髮變白，歷史上伍子胥一夜白頭就是屬於這種情況。除此之外，營養不良、膳食不均衡、缺乏微量元素等，也會造成白髮早生。

二、減少白髮的食物

1、核桃蘸：核桃仁1000克，放蜂蜜中浸泡10日，每日吃2次，每次4～8粒。

2、桑葚膏:新桑葚1000克(或乾燥品500克)洗淨，加水適量煎，每30分鐘取一次煎液，加水煎，一共取兩次煎液。合併煎液後，用小火煮濃縮，粘稠時加入蜂蜜300克煮沸停火，冷卻後放入瓶子備用。每次一勺，用沸水沖洗飲用。

3、美容烏髮粉:黑芝麻、大豆、花生、核桃等量分別炒，開發細粉後均勻，每天睡覺前用牛奶、豆漿或熱水衝一勺。（注意：腹瀉時不宜食用。）

4、黑髮粥：菟絲子、茯苓各15克，白蓮肉10克，黑芝麻15克，紫珠米100克。將上述各物洗淨，加適量水，在旺火上煮開後，移至微火上煮成粥，加少許食鹽即可食用。

5、芝麻糊:有益腸胃、預防白髮的效果，能保持皮膚柔軟。黑芝麻和粳米的比例爲1:1.5。先把黑芝麻洗乾淨，晾乾，炒香味，不要炒焦，取出浸泡1小時的米，和黑芝麻混合，一起磨。磨2~3次後，加水用紗布過濾，多次過濾，加入適量的清水，煮成芝麻糊，加入糖食用。

6、獨味黑豆：黑豆500克加鹽少許，九蒸九曬後裝瓶備用。每日2次，每次6克，經常食用。

7、“複方”黑豆：核桃50克、枸杞子50克、小黑豆或大黑豆500克、何首烏60克、熟地50克、山萸肉50克。先將枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉加水同煮成汁；取汁再煮直至核桃肉稀爛，全部被黑豆吸收爲度，取出晾乾即可食用。每天2次，每次6~9克，早晚空腹服用。

希望女性們用正確的健康方法護理頭髮，科學認識白髮生長的原因，只是拔治標不治本