卵巢保養四招讓你變得美麗
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卵巢,顧名思義就是卵巢,也可以說是全人類的起源地。分爲周圍皮質和中央髓質,皮質由卵泡和間質組成,主管生產卵子和女性荷爾蒙。髓質由疏鬆結締組織和血管等組成,主要供給營養和代謝產品。在很大程度上,卵巢的功能決定了女性的生育、感情、性慾等,也是創造女性身體的美麗,激發女性魅力的原動力。
檢查卵巢功能的方法
①基礎體溫測定:妊娠激素通過體溫調節中樞輕度提高體溫,基礎體溫在正常月經週期顯示爲雙相型,即月經週期後半期基礎體溫比前半期上升0.4度~0.6度
②陰道脫落細胞檢查:觀察表、中、底細胞的百分比,表細胞的百分比越高,雌激素的水平也越高。卵巢早衰患者塗層有不同程度的雌激素下降跡象。
③子宮頸粘液結晶檢查:雌激素使子宮頸粘液薄,拉絲度長,出現羊齒狀結晶,羊齒狀結晶越明顯,越粗,雌激素的作用越顯着。如果塗層上有一排橢圓體,則表明受孕激素的影響。
④血激素測定:進行卵泡促進素、黃體生成素、雌激素、妊娠激素和雄激素的放射免疫測定。雌性、妊娠激素濃度低時,卵巢功能異常或衰竭。如果雄激素值高,則提示有多囊卵巢綜合症、卵巢男性化、卵巢腫瘤等疾病的可能性。
卵巢保養DIY
卵巢功能衰退的速度因人而異,除遺傳因素和疾病的影響外,與日常生活保健密切相關。
1、生活規律
注意勞逸結合,保障充足的睡眠。晚飯不要吃得太多,晚上不要做劇烈的運動。保持良好的心情和開朗樂觀的性格。
2、調節飲食
飲食應注意營養平衡,除蛋白質足量攝取外,脂肪和糖類應適量,同時特別注意維生素e、B2、礦物質如鐵、鈣的補充。其中適當補充維生素E可清除自由基,改善皮膚彈性,延緩性腺萎縮進程,起到調節免疫功能、抗衰老的作用。
3、加強運動
運動有助於促進新陳代謝和血液循環,延緩器官老化。例如散步、慢跑、打太極拳等。
4、維持和諧的性生活
完美的性生活可以使人精神愉快,增強對生活的信心。緩解心理壓力,提高人體免疫功能。
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