如何預防長途飛行下肢血栓
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很久以前人們就開始嚮往飛向藍天,現代社會飛機也成了比較日常的交通工具,因爲飛機的飛行速度很快,如果是長途旅行的話,乘坐飛機方便快捷。
爲什麼長途飛行會誘發下肢血栓?
但是,長途飛行有可能會誘發下肢靜脈血栓,導致肺栓塞,因爲在飛行過程中,人們一般都不能走動,需要一直坐在座位上面,而長時間坐在狹小的座位上不動,會導致雙下肢靜脈血液迴流減慢,血流瘀滯,下肢靜脈血液凝固形成血栓。
當下飛機後,人們一般都會稍加活動,這時候脫落的靜脈栓子就會栓塞肺動脈,出現肺循環和呼吸功能障礙,導致胸痛、咯血、呼吸困難等症狀,嚴重時會危及生命,在醫學上稱這種情況爲深靜脈血栓栓塞症,也叫作經濟艙綜合徵。
經常乘坐飛機的人會知道,飛機內的空間是很狹窄的,飛機經濟艙座位大約只有80釐米寬度,長時間保持坐姿坐椅靠背會對乘客的身體造成壓迫,客艙內的環境相對缺氧,所以便很容易引發深靜脈血栓栓塞症。
同時,低壓、低氧環境容易導致乘客胃腸脹氣、腹內壓升高等。患病初期通常沒有嚴重症狀,人們只感到腳麻、腫脹、局部發熱等,意識不到形成栓塞,等待飛機出現更嚴重的症狀,肺栓塞發生時常被誤診爲心肌梗塞、腦溢血等疾病。血栓的易發人羣多爲老人、肥胖者和剛做過手術的病人等。
如何預防這種情況?
1、多活動身體。如果你是一名跨國長途飛行的乘客,你需要更多的活動、更多的飲水和長途飛行者。你應該儘可能多地在飛行中移動。你也可以在不離開座位的情況下移動你的下肢和腳趾。你必須每隔一個小時在機艙裏移動一次,這樣你就可以做一個簡單的伸展運動。
2、多喝水。不要喝含有酒精的飲料,保持血液流暢,酒精和咖啡因成分容易使身體脫水,可以多喝檸檬水,最好每5小時喝一杯。其中含有的檸檬酸和檸檬多酚成分對預防深靜脈血栓症有很大效果,可以促進血液循環。
之前說過,乘飛機發生深靜脈血栓症的多發人羣爲老年人,但是近年來年輕人發生深靜脈血栓症的情況也有一些,並且通常是無誘因的,靠窗和中間座位比通道座位容易發生,飛行時間越長髮生的機率也越大。乘飛機比乘火車、汽車或輪船等出行容易發生,並且死亡病例多集中於長時間飛行的旅行者。
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