喝酒後多吃五種食物加快身體恢復
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很多人在親戚朋友的聚會和交往場合喝酒,喝兩杯對身體有好處,也很舒服,但是喝酒喝醉了,對身體當然只有負面影響。酒喝多了,應該在酒後補充營養,促進身體恢復。例如,多吃以下5種食物:
葡萄
新鮮葡萄中含有豐富的葡萄酒石酸,與葡萄酒中的乙醇相互作用形成酯類物質,降低體內的乙醇濃度,達到解酒的目的。同時,酸味也能有效緩解酒後反胃、噁心的症狀。飲酒前吃葡萄,也能有效預防醉酒。
蜂蜜
蜂蜜中含有約35%的葡萄糖、約40%的果糖,這兩種糖不經過消化作用直接被人體吸收利用。研究證明,蜂蜜對腸胃功能有調節作用,可使胃酸分泌正常,減少胃酸、嘔吐。酒後加入蜂蜜飲用,可以加速酒精排除體外,特別是對葡萄酒引起的頭痛有很好的緩和效果。
酸奶
喝酸奶,保護胃粘膜,延緩酒精吸收。酸奶中鈣含量豐富,對緩解酒後煩躁症狀尤爲有效。
芹菜汁
酒後胃腸不適時,喝芹菜汁可以明顯緩解,因爲芹菜含有豐富的分解酒精所需的b族維生素。胃腸功能弱時,最好在喝酒前喝芹菜汁預防。另外,喝芹菜汁也能有效地消除酒後臉的紅色症狀。
西紅柿汁
西紅柿汁也是含有豐富特殊果糖的,有助於促進酒精分解吸收的有效飲料,一次飲用300ml以上,可使酒後頭暈感逐漸消失。實驗證明,喝西紅柿比生吃西紅柿的解酒效果好。飲用前加少量食鹽,有助於穩定情緒。
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