寒露養生不妨多喝枸杞菊花茶

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昨天我們剛度過二十四節氣中的寒露，那是一年的第十七節氣，季秋季節正式進入寒露後，天氣逐漸變冷，陰陽氣開始變化，陽氣開始減退，南嶺地區也進入秋天。在這樣的時節我們日常養生有什麼需要注意的呢？小編建議大家可以多喝枸杞菊花茶。

枸杞菊花茶的功效

枸杞子性甘、平、獨特滋補肝腎、益精明目的效果，特別對腎虛有良好療效。菊花本身味甘苦，性微寒，散風清熱，平肝明目，清熱解毒。的效果。

兩者結合起來，清肝明目、清熱消火、降脂、潤腸排毒、緩解眼睛乾燥和疲勞。適用於肝火旺盛引起的憤怒、焦躁等症狀，有緩和計算機輻射的效果。

乾燥是秋季的主氣，容易加重肝腎陰虛的傾向。在已全面入秋的寒露時節，飲用枸杞菊花茶能有效地滋養肝腎陰津，降燥解毒。

枸杞菊花茶的做法

每次用杭白菊、枸杞各10克加入茶壺內，加入熱開水，10分鐘後便可飲用。也可加入適量冰糖調味。

注意不要一次次喝完。請留下三分之一的茶，加上新茶，浸泡一會兒再喝。

喝枸杞菊花茶的注意事項

1.過度吃枸杞容易引起火災、流鼻血等現象，患高血壓或感冒的人最好不要喝枸杞菊花茶。

2.不要吃得太多。一般來說，健康的成年人天天吃30克左右的枸杞比較合適。

3,.菊花性偏苦寒，體虛的人士不宜多喝。

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