美白小竅門 5個妙招幫助女性有效美白
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白皙細膩的皮膚是很多人夢寐以求的，但作爲亞洲人基本上都是黃色的人，天生的膚色不均勻和暗黃讓很多人煩惱。美白的方式很多，市面上標榜可以美白的產品也不少，但其實美白並不難，下面5個妙招或許可以幫到你哦~
早睡早起保持充足睡眠
晚上，身體正處於休息的狀態時，每個器官正進行更生和修復，同樣地肌膚亦進行自我修護。
人在晚上10點後皮膚會進入代謝的時間，美白、睡眠是關鍵，每天保證8小時以上的睡眠，經常保持明亮的心情，全身皮膚自然會變白。
睡前敷牛奶
用蒸汽蒸臉，將化妝棉吸滿鮮奶，敷在臉上十五分鐘左右，取下，用清水洗臉上的牛奶。長期堅持，可以使膚色白皙均勻。
多喝水排毒
早上空腹喝一大杯溫水，睡前喝一小杯，讓細胞充分吸收水分，可以有效防止黑色素的出現，有美白功效。每天記得至少保證8杯水。
綠茶泡澡
將喝過的綠茶渣，放在浴缸內，注入熱水，在綠茶水中浸泡10-20分鐘。綠茶沐浴能有效去除皮膚表面的油脂及污垢，有爽膚除痱、柔軟角質的功效。經常用綠茶沐浴也可以達到美白的效果。
多吃含維生素C的食物
人體必需的物質少不了維生素C，多吃含有維生素C的食物，對全身美白很重要，如蘋果、葡萄、橘子等都能很好的美白。
蘋果衆所周知，他的纖維素含量很高，人吃後有利於胃腸蠕動，促進人體新陳代謝排除體內毒素。經常吃蘋果可以促進人體皮膚的光滑和白潤，但必須長期堅持。
葡萄清甜多汁，生津止渴，它所含的維生素C，就具備美白功效。而且它還含有一種叫葡萄籽多酚的成分，可以有效對抗自由基，防止色素沉澱以預防色斑的產生，增強皮膚的抵抗力，有高效抗皺和延緩肌膚老化的效果。
橘子可以幫助肌膚保持光滑彈性，而且還能美白肌膚，起到美容養顏的功效，橘子汁塗抹在眼部周圍的肌膚上面，可以令眼部補水保溼，改善肌膚的乾燥粗糙，而且桔子皮獨有的氣味，還能緩解精神生活方面上的壓力。
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