春天如何預防皮膚過敏?
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從醫學角度看,皮膚過敏主要是指皮膚受到各種刺激時,如使用不適合自己膚質的化妝品、化學制劑、接觸花粉、使用食品、污染的空氣等,皮膚出現紅腫、瘙癢、脫皮、過敏性皮炎等症狀。在氣溫逐漸上升的春天,空氣中的各種過敏因子也越來越激烈,人體皮脂腺分泌旺盛,不小心皮膚瘙癢、青春痘等過敏。那麼,如何季皮膚過敏?
1、避免接觸過敏源
防止皮膚過敏的最佳方法是減少接觸,外出時儘量保護。容易過敏的人不要曬太陽,不要去公園等花粉、柳絮多的地方。曾經有陽光性皮炎、季節性皮炎病症的人,儘量避免陽光直射,注意不要使用鹼性化妝品和肥皂。
2、要控制自己的手
不要刮,不要用熱水和肥皂擦,如果真的很癢,可以用冷毛巾適當冷卻。避免粗糙的衣領和羊毛化纖織物的摩擦,防止濫用刺激性強的外用藥物,禁辛辣刺激性食物。
3、避免使用化妝品
停止使用所有化妝品,使皮膚有緩衝的時間,平時使用低敏性護膚品可以繼續使用的第一次或偶爾發生敏感現象,平時不使用低敏感性保養品的話,就必須選擇具有消炎鎮靜作用的皮膚專用保養品。
4、皮膚清潔
敏感乾燥的皮膚有時會出現嚴重的敏感,這個時候連水和泡沫都接觸不到,需要用擦拭來代替清洗。對於那些非常關心臉上的髒東西能否清洗乾淨的人來說,準備一瓶擦拭用的化妝水是非常重要的。這種類型的皮膚不能用力摩擦,所以使用化妝水的量比較多。
5、補水保溼很重要
過敏時皮膚特別脆弱,皮膚缺水時,特別容易發生乾燥、脫皮、皮膚過敏,爲了防止過敏,必須加強保溼。以平時的護膚爲目標,如果皮膚變紅有灼熱感的話,用毛巾冷卻,用溫和的潤膚霜均勻塗抹,皮膚容易脫皮的人,可以適當按摩,用毛巾熱敷,塗抹滋潤的護膚品。
6、慎重使用清潔面具
慎重使用清潔面具,可以用凝膠狀的保溼面具代替。果酸美白麪膜會加速死皮脫落,使皮膚變薄,皮膚過敏時不推薦使用。
7、增加維生素攝入
皮膚過敏患者應多吃富含維生素的水果和蔬菜,禁止吃油膩、刺激、辛辣的食物。維生素b羣是皮膚健康和血液循環正常所需的,有助於細胞再生。海帶是維修組織必備的礦物質。維生素F可以使皮膚有光澤,維生素e可以緩解皮膚瘙癢和乾燥,維生素a乳劑可以使皮膚光滑,預防皮膚乾燥,維生素d可以幫助組織修復。
8、保持規律的生活
治療或預防皮膚過敏都需要注意,生活要有規律,保持充足的睡眠,不要熬夜,最也要在11點前睡覺。另外,積極參加體育鍛煉,提高身體抵抗力,不誘發疾病。
9、選擇保健品
避免吃某些食物有助於減少過敏風險。研究發現,轉基因食物容易引起過敏和哮喘。垃圾食品減少腸道益生菌,過敏和炎性疾病的危險有可能增加。
10、避免肥胖過重
過敏患者過重或肥胖容易導致呼吸困難,頸部脂肪堆積過多會增加睡眠呼吸暫停的危險。腹部脂肪太多則會影響肺活量。適當減肥有助於改善呼吸,緩解過敏症狀。
11、清潔空調和紗窗
專家表示,春季來臨之前就應及時清理空調過濾器,必要時應更換可抵擋花粉的全新過濾網。窗戶上也應安裝可擋住花粉的紗窗。空氣/花粉過濾器有助於除去空氣中的花粉和黴菌。
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