女性生理日應該注意什麼？
本文已影響1.43W人
生理日要注意什麼？女性經期不能吃的水果女性經期其實不只是吃冰，一些屬性偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、柚子、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都應該避免在經期內食用，以免造成血液不流暢的狀況。
女性經期來臨時，飲食應特別注意。
生理日應該多吃的食物
生理日應該多吃洋蔥、木耳、花生、核桃、棗、桂圓、玫瑰花。如果你在月經期間不小心吃了冷食物或者忍不住吃了冰，你可以多喝紅糖煮生薑來平衡體內的血液循環，促進血液流暢。
除了冰品不應在生理日吃外，女性在生理日特別重視保溫，避免寒冷、水、雨、暴露、冷水浴，禁止房間、洗澡和游泳，保持外陰、內衣和衛生棉的清潔。
中醫反對女性經期吃冰，西醫認爲沒有禁忌。經血是子宮內膜的剝落，藥物通過子宮收縮排出經血，吃冰時胃腸溫度下降，影響子宮收縮變差，經血難以排出，形成血塊，子宮排出血塊，只能加大收縮力，吃冰可能引起經痛。
西醫不排斥任何的食物，就連坐月子都可以吃冰，雖然吃冰可能因此導致子宮收縮造成經痛，但這些血塊都可以經由身體體內機制而排出，女性可以不必過份擔心。不過若因吃冰而有過度經痛的情形發生時，就應至婦產科檢查是否有其他疾病的可能。
相關內容
熱門精選
-
女孩發育應該注意什麼
-
女性在月經期間應該注意什麼？
-
死精症護理應該注意什麼
-
懷孕前女性應該注意什麼樣的生活細節？
-
女性在月經期間應該注意什麼
-
再生障礙性貧血應該注意什麼
-
女性經期如何護理 女性經期應該注意什麼
-
繼發性癲癇病應該如何護理？護理繼發性癲癇應該注意什麼？
-
女性外陰瘙癢如何護理？飲食應該注意什麼？
-
慢性溼疹應該注意什麼
-
慢性肝炎應該注意什麼
-
皮炎應該注意什麼？日常四項護理措施應做好
-
女性生理期有什麼注意事項？女性生理期應避免咖啡因飲料
-
護理繼發性癲癇應該注意什麼 繼發性癲癇病應該如何護理
-
女性冬季養生日常要注意什麼
-
更年期女性應該注意什麼 更年期女性飲食調理是關鍵
-
新生兒黃疸應該注意什麼？寶寶黃疸應該注意什麼
-
女性準備懷孕時應該注意什麼？
-
外痔日常護理應注意什麼
-
女人應該怎麼洗臉？女性洗臉要注意什麼?
-
口腔潰瘍在日常生活中應該注意什麼？
-
HPV陽性應該注意什麼
-
狐臭的日常應該注意什麼
-
懷孕前女性應該注意什麼
-
生理期間飲食應該注意什麼 女人月經期喝什麼好
-
小女生月經期間應該注意什麼
-
女性 生理期需要注意什麼？
-
性病疣應該注意什麼？
-
女人坐月子應該注意什麼
-
日常男性不育的預防應該注意什麼？