冬天有五件事不能起牀
本文已影響1.15W人
本文已影響1.15W人
廣州三度入冬未果,但在全國範圍內,立冬後實際冬天來臨。由於氣溫下降,受到寒冷的刺激,早上已經高血壓上升的可能性很高,冬天也成爲心腦血管疾病的高發期。其中有五件事,起牀後不能做:
1.醒來後起牀
起牀不好,醒來後起牀不一定好。人剛醒來,血壓急劇上升,特別是有朝峯現象的高血壓患者,起牀過快,過度,血壓急劇上升,有可能引起腦血管破裂等嚴重疾病。
醒來後,最好在牀上慢慢移動四肢,兩三分鐘後再起牀。
2.大便過於用力
用力排便,腹壓增大,血壓會更快升高,如果患者自身腦內小動脈硬化,用力後可能會出現腦內小動脈破裂出血。
建議大便控制力,如果大便困難,可以治療便祕的藥物。
3.不喝水
清晨血液粘稠,容易形成血栓。起牀後,應儘快喝大杯溫開水,儘快稀釋粘稠的血液,減少中風和心肌梗塞的發生。
4.飲食不健康
早餐吃油條、薄餅等高脂肪熱量食物的人很多,動脈粥樣硬化惡化的可能性很高。
建議早餐食物以清淡爲主,營養均衡。
5.過早練習
很多人在五六點天不亮就外出練習,這時室外溫度低,人容易受到寒冷的刺激,早上本來就高血壓上升快,腦血管出乎意料的可能性增加了。另外,日出前空氣質量也不好,容易誘發呼吸道疾病。
建議在天亮後鍛鍊,或者在下午安排鍛鍊時間。
2019冬天早上起不來的搞笑圖片說說 冬天早上不想起牀的幽默句子大全
冬天起牀這件事沒做好,小心得“宮寒”!
早上起牀後有什麼不能吃的
冬天哄娃起牀說說 冬天叫孩子起牀發朋友圈說說心情句子
冬天不想起牀的說說帶圖片 天冷了不想起牀發朋友圈心情感概
寶寶冬天穿衣服有講究 冬天給寶寶穿幾件衣服
天氣變冷孩子起不來怎麼辦 怎麼叫醒冬天賴牀的孩子
冬天早上孩子賴牀起不來怎麼辦 孩子賴牀怎麼辦
冬天嬰兒牀有必要買嗎
冬天起不來的說說搞笑句子 關於天冷起牀靠勇氣的經典說說
冬天早上孩子不願起牀怎麼辦 冬季如何改善寶寶賴牀
孩子冬天上幼兒園賴牀怎麼辦 孩子冬天賴牀怎麼喊他起牀
冬天能不能不穿內衣 冬天不穿內衣有哪些危害
養生之路 從起牀的這六件事開始越好
冬天寶寶愛賴牀怎麼辦 怎麼正確叫孩子起牀
冬天洗臉的五個誤區 冬天洗臉的注意事項
不僅僅是飯前 還要做五件事
冬天泡腳要注意四件事
六歲前孩子不能做的五件事情
喝酒絕對不要做的五件事
冬天寶寶應該穿幾件衣服 兒童冬天穿幾件衣服好
大冬天早上不想起牀的微信說說 冬天早上起不來的心情感受
冬天女性皮膚瘙癢不要做三件事
5件物品不能放在牀頭
冬天起牀後這五件事情不能立馬完成
冬天起不來牀的說說句子 不想離開被窩的心情感慨
產後五天能下牀活動嗎
女人警惕!在牀上不能說四件事
冬天嬰兒牀有必要買嗎
睡覺前五件事讓你睡到天明