女性健康保護警惕九大細菌地雷
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我們患上的很多疾病都是由細菌感染得來的,那麼細菌從哪裏來呢?它們是我們肉眼看不見的,存在於我們生活中的很多地方。
1、牀墊
牀墊中的微生物影響健康,不是細菌和病毒,而是蟎蟲,引起過敏性鼻炎和哮喘。根據英國國家牀具協會的報告,蟎蟲寄生在人的皮膚上,每個人每年脫落幾磅的皮屑,大部分掉在牀上,同時我們睡覺時流失的水分,每年也有45加侖,創造溼潤溫暖的環境,有利於蟎蟲的繁殖。專家建議,防止蟎蟲的最佳方法:
每天通風房間。
2保持被子清爽,有陽光時曬棉,每週用吸塵器清掃牀墊和枕頭。
3過敏性鼻炎和哮喘患者可以購買具有防蟎功能的牀單。
2、手
美國最近的研究發現,94%的受訪者說上廁所後會洗手,但根據公共廁所的實際觀察,只有68%的人遵守請洗手的指示。不乾淨的手最容易感染食物相關疾病。
3、砧板
食物中含有的病原菌,有可能利用準備食物的時機偷渡到砧板上。
如生肉、蛋類、未清洗的蔬菜、奶製品中隱藏的沙門桿菌。
一個常見的感染途徑是生熟食交互污染,所以處理生肉、熟食、蔬果時,最好使用不同的刀具及砧板,要不然在處理不同食物間,要用熱水及洗潔劑徹底將刀和砧板洗淨,當然自己的手也要洗乾淨。
4、辦公電話
電話聽筒可能含有2000種細菌,但大部分無害。但是,感冒的人在你面前使用電話,使用時嘴脣接觸電話,打電話後用手擦嘴,揉眼睛,很可能會感染。
5、牙刷
千萬不要借別人的牙刷,即使是親近的家人或朋友。英國牙醫學會指出,口腔細菌和病毒留在牙刷上。例如,a疹和鵝肝病毒可以在牙刷上生存兩天,即使是乾燥的牙刷。
6、廁所
廁所不必擔心感染性病和艾滋病,但胃腸可能感染。大多數的胃腸病菌是經由口腔-排泄物的途徑傳播,而根據研究,超過60%的馬桶坐墊受到排泄物的污染。
接觸廁所坐墊後,不洗手就吃,不知不覺就吃了廁所裏的病原菌。
上廁所前用衛生紙擦拭墊子,這種行爲有可能擴散廁所墊子上的細菌。
廁所裏其他細菌喜歡羣集的熱門地點還有:沖水把、水龍頭、門把,所以上完廁所後一定要用肥皂洗手,尤其在公廁裏,最好用紙巾把手擦乾。
7、飛機
不少人感冒是在飛機上被傳染的最近英國有兩個肺結核病例。跟蹤後,我發現我在飛往紐約的機器上感染了它。
長途飛機有節約成本的方法。機艙內的空氣循環使用,表示15小時內吸入的空氣是300名乘客共同呼出的空氣。
雖然民航單位表示,機艙內新鮮空氣的比例不應低於50%,但很少見人確實在查驗。封閉的空間,重複使用的空氣,使細菌和病毒四處飄動,空氣乾燥,乾燥的鼻腔成爲適合病原菌的溫牀。
乘飛機,乘飛機前幾天和乘飛機的途中,補充維生素,提高免疫力。
8、筆
根據口腔潰瘍藥劑製造商Rinstead的研究,除了寫作之外,筆的四個用途是咀嚼、刮背、刮腳、攪拌咖啡或茶、通水槽。所以,想把筆放在嘴裏的時候,請考慮一下。此外,不要借醫生的筆。根據奧地利薩爾斯堡大學的研究,從患者到醫生的手,再到醫生的筆,醫生的筆被許多不同類型的細菌和病毒污染,包括泌尿系統感染和小膿。
9、公共淋浴房
泳池、健身房裏的淋浴房,溼潤溫暖,是傳染港腳的最佳場所,最好自備拖鞋。養成良好的腳衛生習慣:每天洗腳徹底擦乾是防止香港腳的最好方法。
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