中醫經絡培養了美麗的女性
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對於女性來說,要注意滋養,自由重視自己的養生,從內到外散發出美麗的光輝,除了在日常飲食上下功夫外,還可以通過傳統的中醫經絡養生法,緩解經絡氣血,使女性從內到外紅潤光澤,以下養生方法使女性更健康年輕。
1、小指尖
所屬經絡:手少陰心經
效用:經常摩擦、按壓小指尖有利於心臟健康、胸悶、恐慌、暈車、暈船時,可以用力按壓小指尖,迅速緩解不適症狀。
2、拇指尖
所屬經絡:手太陰肺經
效用:經常摩擦、按壓拇指尖有宣肺、利肺的效果,有助於維持呼吸系統的健康。尤其是在秋季,經絡運行到手太陰肺經,更是進行呼吸系統保健的最佳時機。另外,咳嗽時用力掐大拇指尖,也能緩解咳嗽的症狀。對於女性朋友來說,按摩此經脈,具有增加面部色澤的作用,對面色白,指甲蒼白或暗紫效果較好,同時可起到改善情緒激動、消除疲勞,減少皺紋的作用。
3、手掌中央
所屬經絡:手厥陰心包經
效用:經常用食指指關節擠壓手掌中心能促進全身血液循環,能增加面部紅潤,減少皺紋,並能寧心安神,鎮定神經。調整月經,對膚色有一定的效果。此外,還有利於心臟健康。
4、肩膀窩
所屬經絡:手少陽三焦經
效用:用力按壓肩膀窩,不僅可以調節全身液體循環,提高免疫力,還可以刺激腦皮層,放鬆神經,改善頭痛、耳鳴、眼痛、喉嚨痛等身體不適。對面部痤瘡、酒渣鼻、皮膚虛浮等症有較好療效。洗澡時利用熱水柱按摩肩窩也是不錯的方式。
5、肘外凹陷處
所屬經絡:手太陽小腸經
效用:按摩肘外凹陷處可進行小腸保健,促進營養吸收。可改善枯暗無澤的膚色,使皮膚恢復潤澤,對皮膚過敏和暗瘡,溼疹有一定的作用。女性患貧血症狀者經常按摩此處更是好處良多。
6、腳底中心
所屬經絡:足少陰腎經
效用:睡前按摩能提高睡眠質量,清晨按摩能帶來一天的旺盛精力。常常按摩更可改善過敏體質,對色斑,面色晦暗,面部浮腫有較好的作用。建議用彎曲的食指關節擠壓2分鐘左右。
7、腿伸直時膝蓋內側凹陷
所屬經絡:足太陰脾經
效用:可用拇指按壓或熱水加熱。按壓時儘量用力感到明顯的酸脹。經常操作可以調節脾臟功能,對面顏色萎黃,皮膚粗糙,毛細血管破裂有很好的作用,在有效阻止臉上痤瘡的出現的同時,改善消化系統的消化功能,減肥,健康。
8、大腿根部
所屬經絡:足厥陰肝經
效用:摩擦大腿根部發熱,促進肝造血和排毒。對黃褐斑、妊娠斑、痤瘡、顏色暗、顏色暗等有良好的療效,促進乳房發育,消除乳房膨脹痛。爲了避免皮膚損傷,建議在潤膚露和沐浴露的潤澤下進行。
9、足背橫紋中央
所屬經絡:足陽明胃經
效用:足陽明胃經本身有雙向良性調整作用,因此具有減肥的效果。胃經還可調整內分泌,可治療面部痤瘡,改善面部皮膚顏色,治療口眼歪斜,還有隆胸豐胸,促進乳腺發育的功能,亦可治療不思飲食,失眠和消化不良等病症。
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