節假日養生娛樂兩不誤中醫熬夜補救法
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這次節假日瘋狂前後愛護自己,PARTY更好瘋狂,更快恢復!
節前養生篇茶湯粥酒一齊培育Party好氣血
假日還有4天
當歸枸杞潤膚茶
當歸3克、枸杞9克、棗9克。將當歸、枸杞、紅棗放入鍋中,倒入500毫升水,煮10分鐘即可。
當歸活血養血,加快血液循環,含有豐富的微量元素,可以營養皮膚,防止皮膚粗糙。枸杞是補腎良品,單純泡水也可。該茶從倒計時第四天起,可堅持飲用,調經補血,具有祛痘、祛褐斑、祛雀斑的作用。
離假日還有3天
棗黑木耳滋陰湯
黑木耳20克,棗20張,冰糖適量。將黑木耳用溫水泡發洗淨,放入小碗中,加水、紅棗和冰糖,再將碗放置蒸鍋中蒸1小時左右。
黑木耳味甘平,含有滋陰、益胃、潤燥功能的維生素k,可維持體內凝血因子水平,補血止血。佐棗有補血養血的效果。陰虛火旺體質的人也可以補充銀耳。
離假日還有2天
紅豆黑米排毒粥
黑米100g,紅豆80g,棗10個。紅豆和黑米洗淨,清水浸泡5小時以上。將浸泡的水倒掉,將黑米、紅豆和適量冷水放入鍋裏,大火煮沸,轉至小火煮至熟透加糖即可。
黑米含有較多的皁角甙,可刺激腸道,具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精、排毒抗癌的功效。
離假日還有1天
雞蛋糯米白酒釀造
棗10顆,蘋果半顆,雞蛋1顆,糯米1杯。棗洗淨泡沫去核,蘋果切細丁備用。將紅棗及蘋果用500毫升水熬煮20分鐘。雞蛋分散,倒入糯米混合即可食用。
醉是美容的好產品,女性每天可以吃一點。糯米可以補充虛血補充脾肺,發酵後增加酒性,善於逃跑,可以通過肝、肺、腎經。不僅養血,還含有豐富的酵素,美白肌膚。
TIPS
節假日當天自制太太口服液
當歸9克、川雄6克、白芍9克、熟地12克。做湯劑,水煎服。一劑煎三次,早、午、晚空腹時服用。
太太口服液就是在這基礎方上加工而成。但這並非所有女性均適用,推薦月經不規律、氣血不足、貧血的女性飲用,可活血化淤,讓臉色紅潤。
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