如何做好假日養生?有哪些中醫熬夜補救法?
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這一次,在節假日瘋狂前後愛自己,pARTY更好地瘋狂,更快地恢復!
節前養護文章 茶湯粥酒齊頭並進party好氣血
假期還有四天
當歸枸杞潤膚茶
當歸3克,枸杞9克,紅棗9克。將當歸、枸杞、紅棗放入鍋中,倒入500毫升水,煮10分鐘。
當歸活血養血,加速血液循環;富含微量元素,能滋養滋養皮膚,防止皮膚粗糙。枸杞是一種很好的補腎產品,只是浸泡在水中。這種茶從倒計時的第四天開始,可以堅持喝,調節月經,補充血液,有去除痤瘡、褐斑、雀斑的作用。
離假日還有三天
紅棗黑木耳滋陰湯
20克黑木耳,20個紅棗,適量冰糖。將黑木耳用溫水浸泡洗淨,放入小碗中,加水、紅棗、冰糖,然後放入蒸鍋中蒸1小時左右。
黑木耳味甘氣平,具有滋陰、益胃、潤燥的功能;含維生素K,能能維持體內凝血因子的水平,補血止血。佐大棗補血養血。陰虛火旺的人也可以補銀耳。
假期還有兩天
紅豆黑米排毒粥
黑米 100g、紅豆 80g、紅棗 10。將紅豆和黑米洗淨,用清水浸泡5小時以上。倒入浸泡過的水,將黑米、紅豆和適量冷水放入鍋中,用大火煮沸,轉小火煮至煮熟,加糖。
黑米含有較多的皁苷,能刺激腸道,具有開胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑澀補精、抗癌的功效。
離假日還有一天
雞蛋糯米酒
紅棗10個,蘋果半個,雞蛋1個,糯米1杯。紅棗洗淨,泡軟去核,蘋果切成細丁備用。用500毫升水煮紅棗和蘋果20分鐘。雞蛋打碎,倒入糯米,攪拌均勻。
糯米是一種很好的美容產品,女性可以每天吃一點。糯米可以補充虛擬、血液、脾、肺,釀造糯米後,增加酒精,善於滲透,可以通過肝、肺、腎經絡。不僅養血,而且富含酶,可以美白皮膚。
TIpS
假日自制"太太口服液"
當歸9克 ,川芎6克 ,白芍9克 ,熟地12克。做湯,水煎。一劑煎三次,早、午、晚空腹服用。
妻子的口服液是在此基礎上加工的。但並非所有女性都適用。建議月經不規律、氣血不足、貧血的女性飲用,可促進血液循環,消除淤泥,使臉紅潤。
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